5.0 0.5 4 24

Сколько должна весить девушка?

Юлия Букатова
Юлия Букатова
30 марта 2015
30565
Оцените:
Сколько должна весить девушка?

Проблема лишнего веса - одна из популярных среди девушек. Однако, если стремиться похудеть слишком сильно, то вы рискуете приобрести множество заболеваний различной тяжести. Сколько должна весить девушка, чтобы не просто хорошо выглядеть, но и прекрасно себя чувствовать, расскажем в нашей статье.

Идеальный вес для девушки

Идеальный вес для девушки рассчитывается с учетом нескольких факторов таких, как рост, тип телосложения, возраст. С точки зрения медицины, для того чтобы определить свой собственный идеальный вес, девушке необходимо прибегнуть к формуле вычисления индекса Кетле - индекса массы тела (ИМТ). Индекс массы тела - это такая величина, которая позволяет оценить соответствие между массой человека и его ростом. При этом в результате масса тела может оказаться нормальной, недостаточной или избыточной. Автором формулы вычисления ИМТ стал бельгийский статистик и социолог Адольф Кетле в 1869 году.

вес девушкиИМТ высчитывается по следующей формуле: I=m/h2. При этом I - это и есть индекс массы тела, m - общий вес тела человека в килограммах, а h - рост человека в метрах. Предположим, что масса вашего тела составляет 85 кг, а рост при этом - 164 см. Тогда согласно формуле, I=85/(1,64*1,64)=31,6 кг/м2. Далее, чтобы оценить полученный результат, необходимо прибегнуть к таблице ИМТ. Ее вы легко сможете посмотреть здесь.

Отметим лишь, что идеальным индексом массы тела для девушек является ИМТ от 19 до 24 кг/м2.

Однако не спешите садиться на диету, если окажется, что ваш ИМТ превышает норму или, наоборот, не дотягивает до нее. Дело в том, что индекс Кетле не учитывает конкретное количество мышечной массы и жира в организме, а также плотность костей. Именно по этой причине он абсолютно не эффективен для профессиональных спортсменов, у которых мышечная масса намного превышает средние показатели обычных людей. Помочь определиться с окончательным соотношением веса и роста вам должен специалист, который сможет учесть все показатели. Для этого он дополнительно измерит индекс объема тела. Сразу отметим, что измерить этот показатель в домашних условиях не удастся, поскольку метод основывается на применении трехмерного сканера.

Таким образом можно сделать вывод, что не существует идеального веса для девушек. Этот параметр индивидуален для каждого конкретного человека. Однако многолетний опыт врачей помог составить таблицу средних росто-весовых показателей.

Таблица веса и роста девушек

Рассмотрим средние росто-весовые показатели для девушек до 35 лет. Обращаем ваше внимание на то, что они не являются единственно правильными и не учитывают индивидуальных особенностей телосложения каждого конкретного человека.

Рост (см) Вес (кг)
155 50
157 52
160 53
162 56
165 57
167 59
170 61

Если хотите узнать больше о том, как правильно следить за фигурой, читайте наши статьи Сколько можно сидеть на диете и Сколько нужно съедать в день.

Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях - смешные статьи, картинки и факты!