5.0 0.5 4 46

Как пить льняное масло?

Стоп кадр
Стоп кадр
3 декабря 2012
32195
Оцените:
Как пить льняное масло?

Польза различных жиров известна уже давно. Сегодня мы будем говорить о пользе и правильном применении льняного масла. Поговорим о том, какова его польза, как пить льняное масло правильно, чтобы получить максимум пользы, желаемый результат и при этом не навредить организму.

Как пить льняное масло: дозировка

В качестве профилактики различных заболеваний и поддержания иммунитета рекомендуется принимать льняное масло натощак, сразу после пробуждения. После можно выпить стакан теплой кипяченой воды. Рекомендуемая доза для взрослых - одна-две столовых ложки в день, для детей 0,5-1 ст. ложки льняного масла в день.

Если Вы хотите пройти оздоровительный курс, например, Вы желаете избавиться от каких-то кожных проблем, ежесуточная доза масла увеличивается. Курс длится 1-2 месяца. Затем надо сделать перерыв, то есть, отказаться от приема масла на такой же период (1-2 месяца) и далее можно поддерживать профилактическую дозировку. Для курсового лечения в сутки взрослому человеку требуется 4-5 столовых ложек льняного масла. При этом одну ложку масла можно выпивать с утра натощак, а остальное количество распределить на день, например, как добавку к основным блюдам. Но! Ни в коем случае не жарить на льняном масле и вообще не подвергать его какой-либо термической обработке. Можно добавить масло в салат, можно полить ложкой масла кусочек хлеба, можно размешать его в йогурте или кефире (в этом варианте масло употреблять приятней всего, ведь оно совершенно не чувствуется).

Как пить льняное масло для похудения

Как ни странно, и для этих целей используется льняное масло. Только помните, что Вы употребляете жиры и просто так, чудом, употребляя дополнительные жиры, Вы не похудеете. Добавьте дополнительные способы борьбы с лишним весом (спорт, правильное здоровое питание, хороший сон, косметические средства).

Похудение от приема льняного масла происходит благодаря тому, что оно благотворно влияет на кишечник, обладает очень мягким послабляющим эффектом, очищает организм от шлаков, обволакивает стенки кишечника, залечивает мелкие ранки.

Для похудения пьют по одной чайной ложке льняного масла за 30 минут до еды. Плюс чайная ложка масла после ужина, который не должен быть позже 18 часов вечера. Со временем надо увеличить количество масла до столовой ложки (также, перед приемом пищи и после ужина). Курс приема - от 1 до 3 месяцев.

Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях - смешные статьи, картинки и факты!