5.0 0.5 4 39

Как повысить иммунитет народными средствами?

Лиля Маяк
Лиля Маяк
30 марта 2015
134
Оцените:
Как повысить иммунитет народными средствами?

Пониженный иммунитет представляет собой большую опасность для человеческого организма. Не только потому, что такое явление часто сопровождается повышенной утомляемостью, плохим самочувствием и слабостью. Ослабление иммунитета означает также потерю необходимой нам защиты от различных вирусов и заболеваний. Именно поэтому при первых признаках понижения иммунитета следует принимать меры. В данной статье мы расскажем, как повысить иммунитет народными средствами.

Причины понижения иммунитета

Для того чтобы поднимать иммунитет, прежде всего следует знать об основных причинах, которые оказывают негативное воздействие на него. Таких факторов довольно много, но вот самые распространенные из них:

  • неправильное питание;
  • недостаток витаминов;
  • отсутствие двигательной активности;
  • внешнее воздействие в виде постоянных стрессов и эмоционального напряжения;
  • перенесенные тяжелые болезни;
  • наличие заболеваний.

Когда на организм оказывает влияние хотя бы один из приведенных факторов, он начинает испытывать излишнюю нагрузку и, следовательно, ослабление иммунитета. Существуют действенные народные средства, которые помогают быстро восстановить иммунитет. О них и пойдет речь далее.

Как повысить иммунитет ребенка

Известно, что дети болеют и подхватывают различные вирусы гораздо чаще, чем взрослые. Это обусловлено тем, что детский организм еще недостаточно крепок, чтобы противостоять развитию болезни, следовательно, иммунитет у детей не высок. Поэтому родители должны позаботиться о том, чтобы их малыши повышали его при помощи различных средств.

Во-первых, детям следует давать больше овощей и фруктов, чтобы в их рационе всегда присутствовала здоровая пища. Конфеты, мучные изделия и прочие сладости, так любимые детьми, можно заменить использованием меда, орехов и сухофруктов. В таком случае ребенок не будет воспринимать средство в качестве лекарства: оно станет для него полезным десертом.

  • Следует смешать по 100 г изюма, грецких орехов, кураги, сушеного чернослива в измельченном виде с цедрой одного небольшого лимона. Ингредиенты нужно хорошо смешать и заправить натуральным медом. Такой рецепт – отличное средство для повышения иммунитета не только у детей, но и взрослых. Принимать его рекомендуется дважды в день – утром и вечером в дозе по одной чайной ложке.
  • Детям можно готовить разные отвары и компоты, которые они будут пить в течение дня. Если такие напитки будут не очень сладкими, можно давать их ребенку также вместо воды. Рекомендуется для повышения иммунитета компот из изюма и абрикосов. На 5 литров воды берут 2 столовые ложки изюма и 1 кг абрикосов в свежем виде.
  • Нравятся детям и отвары из плодов шиповника, которые отлично укрепляют иммунную систему. Для приготовления отвара берется столовая ложка плодов на 1 стакан воды. Кипятить средство нужно около 10 минут и настаивать в течение суток. За 30 минут до еды детям дошкольного возраста дают по 2 чайные ложки напитка трижды в день. Всегда можно добавить в такой чай лимон с медом, чтобы сбить его терпкий вкус.

О других эффективных средствах читайте в нашей статье по теме Как укрепить иммунитет ребенка.

Как повысить иммунитет взрослого

Вышеперечисленные рецепты прекрасно подходят и для взрослых людей с ослабленной иммунной системой. Но им можно использовать также различные средства на основе лекарственных растений, которые могут быть опасными для применения у детей.

  • Взрослым для повышения иммунитета рекомендуется витаминный компот. Для его приготовления следует взять в равных частях сухую мяту, цветки каштана, траву мелиссы и иван-чая. На 1 л воды берется 5 столовых ложек такой смеси, напиток проваривают в течение нескольких минут на слабом огне, после чего настаивают пару часов и процеживают. К данному средству добавляют компот из ягод смородины или вишни без сахара. Необходимо выпивать минимум пол-литра такого напитка за день.
  • Для укрепления иммунной системы у взрослых используются и бальзамы. Следующий рецепт наиболее эффективный. Полкилограмма грецких орехов в измельченном виде заливают соком из 100 г алоэ и из 4 лимонов, затем добавляют 300 г натурального меда. Ингредиенты следует перемешать и залить стаканом водки. Настаивать средство нужно в темном месте в течение суток. Принимают бальзам за 30 минут до приема пищи по 1 столовой ложке трижды в день.

О других способах читайте в нашей статье по теме Как повысить иммунитет.

Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях - смешные статьи, картинки и факты!