5.0 0.5 4 19

Как принимать лен?

Ангелина Иванова
Ангелина Иванова
2 апреля 2013
18093
Оцените:
Как принимать лен?

Биодобавки - хорошо или плохо? О них ходит множество слухов: БАДы излечивают, помогают похудеть в рекордные сроки или являются злейшими врагами здоровья организма. С одной стороны, они являются природными активными веществами, которые позволяют устранить дефицит витаминов, микроэлементов. Но с другой стороны, даже природные вещества могут иметь побочный эффект на отдельного человека. Сегодня мы рассмотрим такую биологически активную добавку к пище, как семена льна. Итак, как принимать лен и нужно ли это делать именно вам?

Польза семян льна

Из истории предков

Еще в древние времена лен использовали не просто для изготовления тканей, но и как полезное для здоровья человека растительное вещество. Это доказывают исследования археологов при раскопках Германии, которые находили остатки лепешек, приготовленных из пшеницы, семян льна и пшена. Там еще с бронзового века лен принимали не просто за материал для ткани.

Из народной медицины

Что говорить, если даже народные рецепты гласят, что применение семян льна в приготовлении лекарственного средства помогало в лечении заболеваний желудка, при язвах и запорах. Сегодня в аптеках можно купить БАДы и просто семена льна для заваривания и добавления к пище.

Кому полезен лен

Бесспорно, семена льна помогают при заболеваниях:

  • желудочно-кишечного тракта,
  • щитовидной железы,
  • почек,
  • печени.

Используется он и для профилактики:

  • тромбоза,
  • сердечно-сосудистых заболеваний,
  • рака (особенно толстой кишки, молочных и предстательной желез).

Помните, очень важно знать, как правильно принимать семена льна, поэтому читайте нашу статью дальше, консультируйтесь с врачами и изучайте инструкции. Только анализ полученной информации поможет вам эффективно начать лечение и профилактику, а также предостеречь себя от негативных последствий бездумного самолечения.

Противопоказания

Посмотрим, кому нельзя принимать лен. Кстати, хочется отметить, что в любом случае перед решением употреблять биологически активную добавку к пище, необходимо проконсультироваться с врачом. Только квалифицированный специалист может проанализировать здоровье вашего организма и дать ответ, каким образом повлияет БАД на вас.

Запрещено принимать семена льна при:

  • беременности и лактации;
  • воспалительных процессах в кишечнике, потому что лен имеет свойства слабительного;
  • женских болезнях: эндометрит, фиброма матки и поликистоз;
  • предрасположенности к раку простаты у мужчин, так как в составе семян льна есть альфа-линоленовая кислота, противопоказанная людям с данным заболеванием.

Как принимать семена льна

Ответ на данный вопрос зависит от вашей цели. Одни принимают лен для того, чтобы похудеть, другие - для лечения и профилактики болезней, а третьи - для красоты и здоровья кожи.

Как пить лен при гастрите

Объясним, почему семена льна так благотворно влияют на жкт, когда нет противопоказаний. Дело все в том, что когда вы завариваете это вещество, образуется специфическая слизь, которая обволакивает желудок при употреблении отвара и снимает воспаление.

Итак, как заваривать семена льна в нашем случае? Купите в аптеке самые обычные семена льна. Залейте 1 литром кипятка 3 столовые ложки семян льна. Накройте емкость крышкой, затем полотенцем и дайте отвару настояться в течение целой ночи. Принимать отвар необходимо с самого утра натощак (за 20 минут до еды), выпейте половину стакана. Вторую половину стакана растяните на весь день. Внимание, каждый день нужно готовить новый отвар, только свежий настой будет иметь эффект и не навредит вашему здоровью. Курс приема отвара из льна - 1 месяц. Даже если вы почувствовали улучшение, доведите курс до конца.

Изжога и горечь во рту

Семена льна будут особенно эффективны, если взять само сухое растение и растереть его. Нам нужна 1 столовая ложка, которую следует залить стаканом кипятка, заварить. Пить лен будем 2 раза в день до приема пищи. Курс длится 1 неделю.

Как заварить лен для похудения

Внимание, применять только после индивидуальной консультации с врачом!

  • Вам понадобится термос, 1 столовая ложка семян льна и 2 стакана кипятка. Сделайте отвар на ночь и оставьте настаиваться до утра. С утра процедите целебное зелье и принимайте по 100 мл 3 раза в день до еды за полчаса.
  • Второй способ быстрее по времени и для современного человека "в делах" намного проще. Одну столовую ложку семян насыпьте в миску, залейте 1 стаканом крутого кипятка. Сразу же поставьте миску на плиту и варите на слабом огне в течение 30 минут. Принимать так же, как описано в первом способе.
  • Некоторые любят компоты из сухофруктов и добавляют семена льна прямо в них. Компот превращается в кисель с массой полезных веществ. И вкусно, и полезно. Происходит очищение кишечника, похудение и устранение чувства голода.

Что касается отзывов о семенах льна и их эффективности для желающего похудеть, то они разнообразны. Но большинство пишет, что похудение происходит очень медленно с сопровождающимися болезненными ощущениями в области желудка или печени. Если вы принимали лен без консультации врача и обнаружили подобные симптомы, срочно бегите к доктору.

Воспалительные заболевания кожи

Лен применяют также и наружно при отдельных заболеваниях кожи и рекомендации врача. Приготовьте слизь: 1,5 чайной ложки семени льна залейте 200 мл кипятка. Слизь применяйте в виде припарок и компрессов. Также можно использовать семена в мешочках: сухие и нагретые.

Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях - смешные статьи, картинки и факты!