5.0 0.5 5 47

Как принимать льняные семена?

Ирина Сапрыкина
Ирина Сапрыкина
22 декабря 2014
4668
Оцените:
Как принимать льняные семена?

Состав льняного семени внушает уважение и доверие к этому лекарственному средству. Здесь и белки, и клетчатка, и витамины с минералами, и что еще более ценно – жирные кислоты и лигнаны (растительные гормоны – полифенолы, сочетающие преимущества клетчатки и антиоксидантов и обладающие фитоэстрогенным эффектом).

Польза для организма от применения семян льна очевидна. Это средство обладает противогрибковыми свойствами, укрепляет иммунитет, стимулирует пищеварение, очищает сосуды от лишнего холестерина, собирает и выводит желчные кислоты, оказывает благоприятное воздействие на женское здоровье.

Подробнее о пользе семян льна можно узнать в статье нашего ресурса Как принимать лен.

Семя льна при проблемах ЖКТ

Поскольку действие семян льна настолько разностороннее, описать все в одной статье не представляется возможным. Остановимся на том, как принимать льняные семена при заболеваниях желудочно-кишечного тракта.

Льняные семена можно употреблять при гастрите для защиты слизистой оболочки желудка от действия кислоты желудочного сока. Настой готовят следующими способами.

Рецепт 1

Две чайных ложки семян льна заливают стаканом воды и варят смесь в течение 5 минут. Отвар настаивают пару часов и принимают по одной столовой ложке трижды в день перед приемом пищи.

Рецепт 2

На литр воды добавляют 70 г льняных семян и дают покипеть на медленном огне часа два. После этого его нужно процедить и дать остыть до комнатной температуры. Пить настой рекомендуется по стакану в день за час до еды, курс – 2 месяца.

Рецепт 3

Три столовых ложки льняных семян заливают кипятком (1 литр) и, укутав теплым полотенцем, оставляют настаиваться 12 часов (удобнее делать это на ночь). Утром следующего дня за 20 минут до завтрака принимают 0,5 стакана настоя, прием повторяют каждый раз перед едой на протяжении всего дня. Вечером готовят новый настой.

Способы применения этого средства в других целях вы найдете в статье Как лечить запор? Льняное семя.

Как принимать семя льна для похудения

Способ 1 – отвар

Нужно заварить льняное семя (1 ст. л.) кипятком (0,5 л). На медленном огне дать покипеть 1,5-2 часа. Принимать отвар перед едой по половине стакана. Курс – 10 дней, затем перерыв полторы-две недели. После этого курс можно повторить.

Способ 2 – лен и кефир

Курс приема – 3 недели. Первую неделю принимают смесь из 100 г кефира и 1 ч. л. семян льна, на второй неделе порцию семян доводят до двух чайных ложек, на третьей – до трех. Если такое количество льняного семени вызывает дискомфорт, то на третьей неделе дозу можно не увеличивать.

Способ 3 – льняная мука

Сделать льняную муку просто. Достаточно размолоть семена в кофемолке. Этот порошок можно употреблять в сухом виде (1 ч. л.), запивая его стаканом воды. Можно добавлять в каши, йогурты, мюсли и т. п.

Рекомендуем также ознакомиться со статьей нашего ресурса Как принимать льняное масло.

Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях - смешные статьи, картинки и факты!