5.0 0.5 3 49

Что делать, если болит пятка?

Ирина Громяк
Ирина Громяк
6 февраля 2013
15881
Оцените:
Что делать, если болит пятка?

Заболела нога? Боль концентрируется пятке и стопе? В первую очередь проверьте свою обувь, может из-за ее неудобства возникла боль? Может вам сегодня пришлось преодолеть несколько километров и потому ноги устали? Если эта боль не разовая, а повторяется или не проходит совсем, тогда уже есть над чем задуматься.

Первые симптомы

Иногда у людей среднего и старшего возраста появляется внезапная сильная боль в стопе. Причиной ее может быть то, что у пяточной кости разрастается костная ткань. Это заболевание называют пяточной шпорой. Также к боли в стопе может привести воспаление связки стопы. Подошвенный фасциит – название болезни, которая стучится к вашим ногам.

При возникновении пяточных шпор, мы стараемся найти причину их возникновения. А причины могут быть разные. Это – хронические травмы, лишний вес, обувь, которая вам неудобна и не подходит, плоскостопие, могут причиной быть и некоторые виды инфекций, а также расстройства сосудов. «Почему болят пятки?» - здесь более подробно описано, почему болят пятки.

Какие же симптомы пяточных шпор? Если у вас при ходьбе появляется боль в подошве, когда вы утром встаете с кровати или после того, когда вы долго сидели, то это могут быть первые причины заболевания. Ощущение загнанного гвоздя и жгучая боль в пятке могут беспокоить вас. Она может внезапно прийти и также внезапно исчезнуть без вмешательства больного. Но это не означает, что вы стали здоровыми. Если боли прекратились, то болезнь все равно прогрессирует. И ее развитие зависит от того, какие нагрузки вы будете давать своим ногам.

Так, что делать, если болит пятка?

В первую очередь, не занимайтесь самолечением, сразу, после первых симптомов болезни, обратитесь к врачу. Он вам назначит пройти ультразвуковое исследование, которое даст возможность точно увидеть ту картину, которая случилась в вашем организме.

Для ваших больных ног будут полезными противовоспалительные лекарства и ортопедические приспособления, вытяжение стопы и, конечно же, покой. Если врач сделает заключение о том, что болезнь уже запущена, то не исключено, что нужно будет вмешательство хирурга.

Подошвенный фасциит лечится комплексно. Единого метода, который бы помог всем больным в медицине, нет. Но если регулярно принимать лекарства и делать упражнения, которые приписал врач, то симптомы заболевания будут намного меньшими.

А мне болит…

Если вас сильно мучат боли в пятке, лечение начните с того, что нужно внимательно осмотреть свою обувь. Приобретите для себя ортопедические стельки. Для того, чтобы улучшилось кровообращение стопы, сделайте для ног теплые ванночки. В воду можно добавить соду, соль морскую, сделайте гимнастику и массаж голени.

Если учитывать то, что советуют нам народные средства, то можно под пятку положить корку лимона, перед этим ее немного подсушив. Спортсменам рекомендуется уменьшить бег и прыжки, чтобы нагрузка на стопу была меньшей.

Если вам доктор приписал массаж, то обратитесь к опытному массажисту, который вам поможет унять боль и подлечить ноги. Дома можете сами пощипать пятки, потом сильно ее растереть. Также поступите с ахилловым сухожилием. Большего эффекта при массаже, вам поможет достигнуть лед: ванны изо льда, ледяные подушечки, ледяной массаж.

Чтобы сделать ледяной массаж, необходимо в стаканчике из бумаги заморозить воду. Дном стаканчика делайте круговые движения по больному месту. Массаж проводите 6-8 минут.

Для того, чтобы для больной ноги нам устроить ледяную ванну, наложите в таз колотого льда. Держите в нем стопу не более десяти минут. Для тог, чтобы не отморозить пальцы ног, их в воду не погружайте.

Сделайте себе подушечку изо льда. Наберите в пакет льда, обверните его полотенцем и постойте на этом пакете до пятнадцати минут. Все эти процедуры делайте после нагрузок на стопу.

Еще несколько народных рецептов

Народная медицина нам советует натереть картофеля, положить его в полиэтиленовый пакет. В пакет всунуть ногу так, чтобы стопа касалась картофеля. Надеть теплый носок и держать 2-3 часа. Проводить процедуры до двух недель.

Компрессы из черной редьки тоже хорошо помогают при таких случаях. Ее нужно помыть и натереть вместе с кожурой. Эту кашку положить на тряпку и приложить к стопе. Наверх одеть полиэтиленовый пакет и носок. Примочки делать на ночь до утихания боли. Теперь вы не будете терпеть боль, так как уже знаете что делать, если болит пятка.

Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях - смешные статьи, картинки и факты!