5.0 0.5 3 14

Что делать, если кривые ноги?

Ангелина Иванова
Ангелина Иванова
20 июня 2011
51846
Оцените:
Что делать, если кривые ноги?

Смотрите видео

Что делать, если кривые ноги?

Красивые женские ножки сводят с ума мужчин, являются мечтой женщин. Действительно, девушка хочет иметь красивые ноги даже просто потому, что хочет нравиться себе, получать эстетическое удовольствие, посмотрев на свое отражение в зеркале. А когда наступает жаркое солнечное лето, в гардеробе появляются мини-юбочки, шортики, купальники и соблазнительные короткие сарафанчики. Но для некоторых из нас этот сезон становится настоящей проблемой, потому что мы понятия не имеем, что делать, если кривые ноги от природы.

Для начала определимся с Вашей проблемой... Варианты кривых ног:

  • форма "О", когда от таза ноги расходятся, не соприкасаясь в коленях, а в лодыжках соединяются.
  • форма "X", при которой коленки касаются друг друга, а лодыжки - нет.
  • а также говорят о "ложной кривизне ног". В этом варианте кости и суставы ножек ровные, а эффект кривизны дают мышцы, развитые в одних местах, и не развитые в других - так называемый "перевес".

Как исправить кривые ноги: способы

Поговорим о крайностях. 

  1. Конечно, самый крайний способ - это операция, причем исправить кривые ноги этим методом можно в любом возрасте. Но учтите, это процедура очень болезненная, дорогостоящая и любое хирургическое вмешательство имеет риск для здоровья.
  2. Самый простой путь - это визуальное исправление кривых ног! Одеваемся правильно:
  • Кто сказал, что нельзя носить мини-юбки? Сочетайте с ними ботфорты или колготки с очень крупной геометрией.
  • Если ноги очень тонкие, выбирайте блестящие колготки, или с горизонтальными полосками.
  • Брюки и джинсы прямого кроя сделают ножки прямыми! А о бриджах и юбках по колено - забудьте!

Кривые ноги: упражнения

Следующими упражнениями можно исправить ложную кривизну ног:

  1. Сядьте на коврик, ноги вытяните вперед, пусть опора будет на руки сзади. Вытяните носок правой ноги вперед к полу, а затем резко с силой на себя. Повторите 10 раз, а потом сделайте то же самое с левой ногой. При выполнении упражнения следите, чтобы голень напрягалась как можно больше.
  2. Исходной положение такое же. Правой ногой опять тяните носочек к полу, а левой в это же время на себя. Фиксируйте такое положение, напрягайте мышцы в течение 15 секунд, а потом поменяйте ноги. Делайте 5 повторений.
  3. Встаньте на носок правой ноги, а левая пусть обвивает правую в области икры. Выполняйте приседания 10 раз на одной ноге и 10 - на другой.

Как исправить кривые ноги без операции, когда дело не в мышцах, а в костях или суставах? Огромное количество девушек, столкнувшихся с этой проблемой, но отказывающихся от хирургического вмешательства, советуют заниматься йогой. Девушки, которые верно и регулярно выполняют упражнения, видят хороший результат уже через 1 год. Поверьте, такой результат стоит года постоянных занятий йогой. Итак, что значит "верно"... Во-первых, необходимо найти комплекс специальных упражнений, которые направлены именно на коррекцию ног. Во-вторых, если есть возможность, стоит заниматься с инструктором, то есть посещать групповые занятия. Такие занятия дают больше гарантий, что Вы не поленитесь и не забудете о дне тренировок, а также компетентный инструктор сразу укажет Вам, если Вы выполняете упражнение не верно. Рекомендуем походить на занятия йогой хотя бы месяц, чтобы далее в домашних условиях Вы были уверены, что занимаетесь верно и находитесь на пути к исправлению кривых ног.

Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях - смешные статьи, картинки и факты!