5.0 0.5 5 29

Как лечить плоскостопие?

Дмитрий Чепчерук
Дмитрий Чепчерук
1 августа 2012
1105
Оцените:
Как лечить плоскостопие?

Плоскостопие является очень распространенным на сегодняшний день заболеванием среди различных возрастных групп населения. Плоскостопие представляет собой нарушение функций мышц стопы, оно может быть как врожденным, так и приобретенным. Врожденное плоскостопие является скорее исключением, встречается оно очень редко, и лечение его производится довольно консервативными способами. Дело в том, что причиной его являются врожденные нарушения соединительной ткани, поэтому все, что могут порекомендовать врачи, - это массаж и гимнастика стоп с первых дней, а также удобная ортопедическая обувь. А вот способов, как лечить плоскостопие приобретенное, довольно много.

Детское плоскостопие

Бытует мнение, что у маленьких детей плоскостопия быть просто не может. Однако такое мнение ошибочно и, как уже было сказано выше, врожденное плоскостопие требует лечения с первых дней жизни. Приобретенное плоскостопие также требует внимания, оно не так безобидно, как считают многие. Есть немало рекомендаций о том, как лечить плоскостопие у детей, нельзя пренебрегать ими. Во-первых, покажите ребенка хорошему ортопеду. В большинстве случаев доктор прописывает специальные ортопедические стельки и удобную обувь. Медикаментозное лечение плоскостопия назначается лишь в крайних случаях, так как часто оно не является достаточно безопасным, а может лишь усугубить причину плоскостопия.

Следует обратить внимание на мануальную терапию и на различные массажи. Лишь освоив правильную технику у опытных профессионалов, делать их можно в домашних условиях самостоятельно. Подобные процедуры помогут мышцам стоп окрепнуть и улучшат кровоснабжение.

Если у вашего ребенка плоскостопие, не забывайте обращать внимание на осанку, так как плоскостопие влечет за собой возникновение сколиоза. Одной из форм лечения данного недуга являются занятия лечебной физкультурой. Упражнения могут проходить в игровой форме, с использованием резиновых мячей и шаров, гимнастических палок и массажных ежей.

Как лечить плоскостопие у взрослых

Основное лечение сводится к гимнастическим упражнениям, которые способствуют укреплению свода стоп. Во-первых, больному плоскостопием стоит заняться плаванием. Особенно хорошо для мышц стопы плавание кролем, оно обеспечивает хорошую работу мышц стопы.

Гимнастические упражнения должны быть обдуманы и оговорены с доктором, чтобы не ухудшить ситуацию. Делать их нужно ежедневно. Преимущественно, это несложные физические упражнения, выполнять которые можно даже, будучи на работе, учебе или на обеденном перерыве.

  • Упражнение 1. Сидя на стуле, закиньте ногу на ногу. Пальцами стопы ноги, располагающейся вверху, рисуйте в воздухе круг в одну и в другую сторону. Такое же упражнение повторите с другой ногой.
  • Упражнение 2. Вытянув ноги перед собой, вращайте стопами сначала внутрь, а потом наружу.
  • Упражнение 3. Разложите на полу мелкие предметы, например, карандаши. Пытайтесь брать их, сгибая пальцы ног.

Каждое упражнение необходимо выполнять по три минуты с каждой ногой.

Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях - смешные статьи, картинки и факты!