5.0 0.5 4 16

Крутит ноги: что делать?

Ирина Сапрыкина
Ирина Сапрыкина
19 декабря 2014
7359
Оцените:
Крутит ноги: что делать?

Многие люди замечают, что при смене погоды или при наступлении нового сезона в ногах появляются неприятные ощущения, их словно «крутит». Что делать в таких ситуациях и как облегчить свое состояние?

Чтобы справиться с проблемой, нужно вначале выяснить причину недомогания.

Причины болей в ногах

По-другому состояние, когда «крутит» ноги, называется синдромом беспокойных ног. Проявляется тем, что даже в состоянии покоя, обычно во время сна или перед сном, человек испытывает тянущие, ноющие боли в нижних конечностях. Причин такого состояния может быть несколько, среди них:

  • заболевания неврологического характера;
  • поражение суставов (ревматоидный артрит и др.);
  • проблемы с сосудами (облитерирующий эндартериит, варикозное расширение вен, атеросклероз сосудов и др.);
  • а также дисфункция почек, анемия, нехватка витаминов и минералов.

Часто подобные ощущения возникают у женщин во время беременности и связаны они с тем, что организм будущей мамы гораздо интенсивнее расходует запасы железа, в результате чего ноги может «крутить» из-за недостатка этого вещества. Решается проблема путем введения в рацион продуктов с повышенным содержанием железа или лекарственных препаратов (железо в таблетках или инъекциях).

Больше о причинах заболевания можно узнать в статье Почему тянет ноги.

Лечение болей в ногах

Лечение синдрома беспокойных ног подбирается индивидуально, в соответствии с причиной заболевания. Так, при проблемах с сосудами рекомендованы препараты с сосудорасширяющим действием, процедуры физиотерапии и теплые ванночки из настоев хвои или ромашки. В то же время такие ванночки противопоказаны при болезнях суставов. В этом случае следует принимать противовоспалительные средства и обеспечивать ногам сухое тепло.

Можно делать перед сном массаж конечностей, но выполнять его бережно, применяя восстанавливающие крема «Троксевазин», «Лиотон» и подобные им. Можно также приподнять ноги на возвышение и полежать так минут 20, восстанавливая таким образом циркуляцию застоявшейся венозной крови.

Неплохо будет также пересмотреть свой рацион и увеличить употребление продуктов, содержащих калий, магний, железо и витамины. Особенно полезны в этом отношении будут помидоры, фасоль, печень, пророщенная пшеница, яблоки, горох, язык.

Подробнее о методах лечения вы можете прочитать в статье нашего ресурса Сводит ноги, что делать.

Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях - смешные статьи, картинки и факты!