Почему мерзнут ноги?

Многим не понаслышке известно, что такое постоянно мерзнущие ноги и холодные руки. Часто таких людей называют «мерзляками» и «мерзлячками», а сами обладатели относятся к замерзающим конечностям достаточно легкомысленно. А зря: нередко это бывает вызвано теми или иными заболеваниями организма.

Почему мерзнут ноги и руки?

Иногда, в том, что мерзнут ноги, виноваты вы сами. Причина тому – глупое следование моде. К примеру, у вас не по погоде и сезону тонкие штаны или обувь. Также причиной замерзания ног может стать узкая обувь. Дело в том, что в ней пальцы ног не могут шевелиться, тепло не сохраняется, и ноги начинают замерзать.

Кроме того, причинами замерзания ног и рук могут являться:

1. Заболевания щитовидной железы: она может не выделать необходимого объема гормонов, и организм не выделяет нужного количества энергии на выработку тепла.
2. Возможно, проблема заключается в недостатке жиров и витаминов A и E.
3. Самая распространённая причина замерзания рук и ног - это вегетососудистая дистония, т.е. сбои в работе сосудов. Из-за этого кровь до конечностей не доходит, и они мерзнут.
4. Ноги и руки могут мерзнуть и от недостатка железа в организме. Но это легко исправить, употребляя пищу, обогащенную железом, и принимая специальные витаминные комплексы.

У многих людей постоянно мерзнут кисти рук, а в холодную погоду они еще и приобретают синюшный оттенок. Происходит это из-за сужения сосудов кистей рук. В медицине это называется болезнью Рейно. Встречается она и у мужчин, и у женщин, однако последние страдают от нее в пять раз чаще.

Осложнений при болезни Рейно практически не бывает, она хроническая.

Чтобы облегчить ход болезни, врачи рекомендуют отказаться от вредных привычек и избегать холода (по крайней мере, держать руки в тепле). Вылечить болезнь Рейно можно с помощью физиотерапии и иглоукалывания.

Мерзнут ноги, что делать?

Если у вас постоянно мерзнут ноги, конечно же, следует обратиться к врачу. Но и методы народной медицины не так уж и плохи. Например, вы можете сделать спиртовой компресс или горячую соляную ванночку для ног. Регулярное посещение бани или сауны тоже помогает. Уместен при такой проблеме и массаж (он хорошо разгоняет кровь).

Курение и алкоголь отрицательно сказываются на сосудистой системе организма, поэтому отказ от вредных привычек - тоже выход.