5.0 0.5 5 46

Почему ночью сводит ноги судорогой?

Елена Алексеева
Елена Алексеева
15 октября 2014
2122
Оцените:
Почему ночью сводит ноги судорогой?

Непроизвольное сокращение одной или группы мышц получило название судороги. Наиболее распространена судорога икроножной мышцы. По какой-либо причине мышца внезапно спазмируется, человек чувствует сильную боль и просыпается. Ночная судорога икроножной мышцы может сразу же пройти, если ногу помассировать или встать на цыпочки, однако в некоторых случаях ногу сводит так сильно, что помочь очень трудно.

Причины судороги

Тех, кто сталкивался с этим явлением, наверняка интересует, почему же ночью сводит ноги судорогой. На самом деле, причин этому существует несколько. Наиболее частыми причинами является следующее:

  • недостаток в организме витаминов и минералов, в частности магния, это, кстати, наиболее часто встречающаяся причина ночных судорог;
  • беременность, судороги случаются и на ранних сроках, когда женщина еще даже не подозревает о своем новом положении, и на поздних;
  • прием некоторых лекарств;
  • обезвоживание;
  • чрезмерные физические нагрузки;
  • злоупотребление алкоголем и табакокурение.

В качестве профилактических мер старайтесь правильно и сбалансированно питаться, соблюдать умеренность в физических упражнениях и потреблять меньше сахара и кофе.

Почитать подробнее о причинах судорог можно в нашей статье Почему сводит ноги. Узнать, что делать при судорогах вы сможете из статьи Сводит ноги, что делать.

Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях - смешные статьи, картинки и факты!