Наверное, каждый из нас хоть раз в своей жизни мучился от такого неприятного явления, как запор. Что же это за недуг и как избавиться от запора быстро?
Запор - это нарушение функции кишечника, которое проявляется в увеличении интервалов между актами дефекации. Для человека в разные периоды жизни запор может быть вызван разными причинами, и соответственно, лечение запоров должно строиться для каждого по своей схеме. Различают запоры у новорожденных, у женщин в период беременности и после родов и у людей, ведущих малоподвижный образ жизни.
Как избавиться от запора у новорожденного
Запоры у новорожденных бывают двух видов:
- органические (связаны с пороками толстой кишки);
- функциональные (связаны с нарушениями диеты кормящей матери, рахитом, дисбактериозом кишечника, ранним переводом на искусственное вскармливание).
Если запор своевременно не лечить, то это может привести к нарушениям переваривания и всасывания пищи, что впоследствии отразится на общем состоянии и развитии ребенка. Критерием оценки возникновения запора является отсутствие стула в течение двух дней. При этом не нужно заниматься самолечением, давать ребенку слабительные или ставить клизмы! Обязательно обратитесь к педиатру, который сам определит один из способов лечения запоров:
- диетотерапия кормящей матери (необходимо исключить из рациона продукты, которые могут способствовать газообразованию в кишечнике ребенка, пить больше воды, употреблять побольше кефира, кураги и чернослива);
- массаж и лечебная физкультура (регулярно выкладывать ребенка на животик перед кормлением, делать лечебную гимнастику, поглаживать живот по часовой стрелке);
- использование лекарственных препаратов (таких как Дюфалак, содержащий лактулозу);
- механическое опорожнение кишечника (использование газоотводной трубки и клизмы).
Как избавиться от запора после родов и во время беременности
Во время беременности туалет для женщины становится своеобразным ритуалом - эта необходимость может застать ее и во время приема пищи, час спустя и даже ночью во время сна. Основной причиной запоров у беременной женщины является усиленная выработка гормонов, которые замедляют работу мышц желудочно-кишечного тракта. Чтобы не мучиться от запоров, следует придерживаться следующего:
- активные прогулки стимулируют работу кишечника;
- если вы чувствуете потребность опорожнить кишечник, сразу идите в туалет;
- делайте упражнение Кегля для укрепления мышц тазового дна;
- включите в свой рацион пищу с большим содержанием клетчатки (сырые овощи, чернослив, свеклу);
- выпивайте утром перед завтраком стакан воды с лимоном.
Проблемы со стулом после родов могут быть вызваны следующими причинами:
- прямая кишка была сдавлена во время продвижения ребенка по родовым путям;
- сразу после родов кишечник не может работать так же эффективно, как работал раньше;
- перед родами женщинам обычно делают очистительную клизму, поэтому в первые 2-3 суток нормальной дефекации обычно не бывает;
- препятствием для послеродовой дефекации может быть страх расхождения швов.
Для того, чтобы избавиться от запора после родов, необходимо:
- Включить в рацион пищу с большим содержанием клетчатки (сухофрукты, орехи, чернослив, фрукты и овощи, хлеб с отрубями), пить больше жидкости.
- При естественном позыве не бояться, что разойдутся швы, лучше расслабиться и дать возможность страхам уйти.
- Не носить тяжестей в восстановительный период после родов.
- Если все же опорожнения кишечника не наступают в течение 3-х дней, лучше сделать очистительную клизму или поставить глицериновую свечку.
Как избавиться от хронического запора
Людей, испытывающих трудности с опорожнением кишечника, очень много, а у тех, кому за шестьдесят, запоры встречаются у каждого второго. Для того, чтобы кишечник опорожнялся регулярно, необходимы достаточное поступление желчи в просвет кишечника и готовность кишечной стенки к сокращению. К сожалению, причин запоров очень много, начиная от малоподвижного образа жизни и неправильного питания до заворота кишок и образования полипов. Более точные причины заболевания может поставить лишь врач, поэтому если вы страдаете хроническими запорами, не затягивайте свой визит к проктологу.
Ниже мы опишем общие методы лечения запоров, которыми можно пользоваться в домашних условиях:
- восстановите четкий график приема пищи и опорожнения кишечника;
- правильно питайтесь (способствуют опорожнению кишечника сырые овощи и фрукты, сухофрукты, гречневая крупа, сельдь, квас, сметана, кисели, кисломолочные продукты, а задерживают черный чай, какао, кофе);
- больше двигайтесь;
- ограничьте или замените медикаменты, способствующие запору;
- занимайтесь хотя бы одним из видов спорта (бег, велосипед, быстрая ходьба);
- не злоупотребляйте слабительными;
- пейте на ночь стакан кефира;
- в день пейте не меньше 1.5-2 литров жидкости;
- используйте лекарственные и очистительные клизмы;
- пейте больше минеральной воды.
Хирургическое лечение запоров проводят только после полного обследования больных в специальных проктологических клиниках.
Если вас интересует дополнительная информация по данному вопросу, познакомьтесь с еще одной статьей на нашем портале "Что делать при запоре?".