5.0 0.5 5 30

Отчего изжога?

Анна Иванова
Анна Иванова
21 декабря 2012
1236
Оцените:
Отчего изжога?

У вас периодически появляется чувство жжения в грудной области, сопровождающееся тошнотой, метеоризмом, отрыжкой и горьковатым (кислым) привкусом в горле и во рту? Тогда без сомнений можно сказать, что у вас изжога. Чтобы обезопасить себя от этого малоприятного недуга, стоит сначала разобраться, отчего бывает изжога.

Причины изжоги

  • Переедание. Приучите себя есть часто и небольшими порциями. Замените столовые тарелки и ложки на десертные - это уменьшит количество употребляемой пищи. Чтобы не съесть лишнего, выпивайте перед едой стакан воды.
  • Курение. Оно способствует повышению кислотности желудочного сока и провоцирует заглатывание воздуха. Внутри возникает давление и нездоровая кислотная среда, которые и вызывают жжение за грудным отделом.
  • Лук. Излишнее количество этого продукта в пище провоцирует изжогу. Приобретайте к столу более "слабые" сорта лука.
  • Спортивные упражнения. Такие виды физической активности, как гимнастика брюшного пресса, гимнастика, бег и т.п., создают негативное давление внутри желудка. Это вызывает забрасывание недавно принятой пищи в пищевод. Откажитесь от еды за 2-2,5 часа до занятий.
  • Стресс. От переживаний желудочный сок становится более кислым и возрастает давление внутри желудка.
  • Лекарства, содержащие ацетилсалициловую кислоту. Они раздражают слизистую оболочку желудка, вызывая изжогу.
  • Беременность. Во время ношения плода повышается внутрибрюшное давление, провоцирующие выталкивание пищи в пищевод.
  • Возрастные особенности. После 40 лет снижается тонус желудочного сфинктера, он начинает менее плотно закрывать пищеварительную зону.
  • Ужин перед сном. С принятием горизонтального положения после трапезы вы способствуете затеканию еды из желудка в пищевод.
  • Употребление острой, жирной, жареной, солёной еды, помидоров и цитрусовых соков.
  • Мята, кофе, шоколад тёмных сортов, газированные напитки и алкоголь расслабляют тонус желудочного сфинктера, что также провоцирует изжогу.
  • Ношение слишком узкой одежды, сдавливающей грудную полость (корсеты и ремни).
  • Кашель. Толчки при кашле вызывают сокращение диафрагмы, что приводит к выталкиванию желудочного содержимого в пищевод.

Теперь вам известно,отчего изжога может возникнуть. Узнать больше о том, как избавиться от изжоги, вы можете из нашей статьи: «Как избавиться от изжоги?». Относитесь к своему организму бережно, не провоцируйте его на нежелательные реакции!

Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях - смешные статьи, картинки и факты!