5.0 0.5 5 48

Как понизить кислотность желудка?

Леонид Веселов
Леонид Веселов
15 августа 2012
1504
Оцените:
Как понизить кислотность желудка?

Если у вас повышенная кислотность желудка, то главной пищей для вас должны стать различные обволакивающие продукты. К ним относятся, например, кисели, молочные супы, супы-пюре. Также полезно и молоко, оно очень хорошо снижает кислотность желудка. Ни в коем случае не садитесь на различные низко жировые диеты, так как у вас может появиться гастрит.   А также при повышенной кислотности желудка советуют употреблять в пищу отварные овощи, практически все виды каш (кроме пшенной) макароны, мясо и нежирную рыбу и птицу. С фруктами нужно быть осторожней, вам разрешено только некислые сорта груш, бананов и яблок.

Как понизить кислотность желудка без лекарств

  • Во-первых, вам придется отказаться от острой и сильно солёной пищи, которая может раздражать слизистую.
  • Во-вторых, стоит исключить из своего рациона жареную и копчёную пищу, особенно свинину.
  • В-третьих, ни в коем случае не злоупотребляйте алкоголем и сигаретами. А также откажитесь от кофе и крепкого чая.
  • В народе часто рекомендуют пить отвары из зверобоя, золототысячника, крапивы, календулы и мяты, а также картофельный и морковный соки - все эти продукты помогают снизить кислотность желудка. Старайтесь кушать небольшими порциями 4-6 раз в день.

Запомните следующие правила:

  • Температура вашей пищи должна быть 35-40 градусов.
  • Большее количество еды старайтесь употребить в первой половине дня, ужинать желательно не позднее 19.00-19.30.
  • Избегайте алкоголя и сигарет.
  • Старайтесь не нервничать, так как стрессы провоцируют выброс кислоты в больших количествах.
Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях - смешные статьи, картинки и факты!