5.0 0.5 4 28

Как вылечить кишечник?

Катрин
Катрин
12 января 2015
5655
Оцените:
Как вылечить кишечник?

Проблемы с кишечником провоцируют газообразование и вздутие живота, а также тяжесть и изменение стула. Нарушение микрофлоры (дисбактериоз) ведет к ухудшению общего самочувствия человека и, кроме болезни кишечника и желудка, может вызывать проблемы с кожей. Тема нашей статьи - как вылечить кишечник.

Медицинское обследование

Боль в кишечнике кроме дисбактериоза может быть вызвана и другими заболеваниями (самые распространенные диарея, колит, энтерит). И если дисбактериоз и диарею можно вылечить самостоятельно, то при воспалительных процессах необходимо обследование врача (проктолога или гастроэнтеролога). Возможно, потребуется сдачи крови и кала на анализ, а также исследование кишечника с помощью рентгеновского аппарата. Стоит отметить, что некоторые болезни требуют хирургического вмешательства.

Как самостоятельно вылечить кишечник

Проблемы с кишечником зачастую связаны с неправильным питанием, стрессом и малоподвижным образом жизни.

Питание

Чтобы наладить работу кишечника и нормализовать стул, необходимо сбалансировать свой рацион. Во-первых, особое внимание стоит уделить свежим овощам (капуста, морковь, огурцы, помидоры, свекла) и фруктам (апельсины, яблоки, мандарины, виноград). Также для нормализации работы кишечника полезны орехи и сухофрукты.

Во-вторых, включите в рацион кисломолочные продукты, а также растительное и сливочное масла.

Хлеб стоит выбирать из муки грубого помола, лучше зерновой.

На завтрак необходимо съедать порцию каши (лучше манной). Мясо стоит заменить рыбой или грибами.

При отсутствии заболеваний почек требуется выпивать от двух до трех литров чистой воды в день.

На время лечения исключите из своего меню белый хлеб, макароны, рис, шоколад, кофе и крепкий чай.

Упражнения

Чтобы избежать проблем с кишечником, важно уделять внимание физическим нагрузкам. При этом достаточно ежедневных пеших прогулок не менее получаса и один-два посещения бассейна в неделю.

Кроме этого, существует специальный массаж для правильной работы кишечника.

  1. Исходная позиция - лежа на спине, ноги согнуты.
  2. Положите руки на живот и надавите одним пальцем на пупок до появления ритмических движений в данной области (пульсации).
  3. Закройте глаза и полежите в данном положении 15 минут.
  4. Делайте массаж ежедневно на протяжении одного месяца.

Народная терапия при болезнях кишечника

  • Смешайте измельченные курагу, чернослив, инжир в равных количествах и заправьте медом. Принимайте по столовой ложке на ночь;
  • Смешайте свежевыжатые соки моркови, шпината и сладкого перца в равных долях. Выпивайте по четверти стакана через час после утреннего приема пищи;
  • Измельчите листья зеленого чая. Съедайте по 1/2 чайной ложки молотого чая натощак четыре раза в день;
  • Жаркое из овощей и бобов. Необходимо протушить четверть тыквы и одну луковицу на растительном масле. Затем добавить стакан вареной фасоли. Перец и соль добавить по вкусу;
  • Нагрейте столовую ложку меда и добавьте туда измельченные листья алоэ. Съешьте смесь за час до завтрака;
  • Отвары трав (ромашка, мята, зверобой, тысячелистник);
  • Употребляйте капустный и картофельный соки.

Действия при кишечной боли

  1. Примите горячую ванну (при отсутствии воспаления аппендицита) с эфирными маслами (лаванда, розмарин).
  2. После ванны выпейте чашку травяного чая (заварите две чайные ложки розмарина или ромашки стаканом кипятка и дайте настояться в течение 5 минут).
  3. Лягте на спину и согните колени. При этом расслабьте мышцы живота и ягодиц.
  4. При сильных болях следует лечь на живот или бок и положить на больное место грелку.

При повышении температуры, тошноте и рвоте, изменениях в кале (изменение цвета, наличие крови) срочно вызывайте врача.

Ознакомьтесь с полезными статьями по данной теме:

Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях - смешные статьи, картинки и факты!