5.0 0.5 5 48

Как вылечить запор?

Ирина Сапрыкина
Ирина Сапрыкина
12 января 2015
109
Оцените:
Как вылечить запор?

Регулярное опорожнение кишечника является одним из показателей здорового организма. Хотя норма в отношении частоты стула индивидуальна, все же если дефекация происходит редко (раз в 3-4 дня) и это вошло в систему, то можно заподозрить запор. Ждать, пока все пройдет само собой, очень опасно – продукты распада, оставаясь в организме дольше положенного, отравляют его и могут спровоцировать развитие различных заболеваний.

Чтобы не допустить этого, узнаем, как можно вылечить запор.

Способ первый – правильное питание

При однообразном питании, злоупотреблении белковой пищей могут развиться хронические запоры, называемые алиментарными. Малое количество или даже полное отсутствие в рационе растительной клетчатки приводит к неправильной работе кишечника и, как следствие, запорам. Попутно развиваются и другие симптомы: головные боли, слабость, головокружение, повышенная утомляемость, депрессивное состояние.

Избежать подобной динамики можно, наладив правильное питание. Как это сделать, расскажет наша статья Что есть при запоре.

Способ второй – режим

В данном контексте речь идет о режиме дефекации, то есть примерном графике опорожнения кишечника. Конечно, заставлять себя насильно не требуется, но вот сдерживать позыв крайне нежелательно. Если вовремя не пойти в туалет, рефлекс подавляется, мускулатура прямой кишки теряет тонус и при следующем посещении приходится тужиться.

Для установления графика можно каждый день через 20 минут после завтрака посещать туалет с целью опорожнить кишечник. Если желаемый эффект не достигнут, сидеть «до победы» не нужно. Со временем организм поймет, что от него требуется, и будет работать как часы.

Больше полезной информации вы найдете в статье Как избавиться от запора.

Способ третий – слабительные

Применять слабительные средства следует только в том случае, если дефекация не наступает уже больше 3-4 суток (можно и раньше, если задержка стула сопровождается болями и тяжестью в животе). Частое употребление препаратов со слабительным эффектом приводит к полному отсутствию естественного стула.

Иногда запор имеет психогенную основу и возникает в результате стрессов. Здесь лечение должно быть комплексным, направленным на устранение первоочередной причины. Назначать слабительные препараты должен лечащий врач индивидуально для каждого пациента. Можно принять мягкое натуральное слабительное вроде Фрутолакса.

О других способах расскажет статья нашего ресурса Как лечить запор.

Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях - смешные статьи, картинки и факты!