5.0 0.5 5 19

Как избежать инсульта?

Ирина Громяк
Ирина Громяк
12 апреля 2013
255
Оцените:
Как избежать инсульта?

Инсульт. Это слово за последние годы преследует не только людей в возрасте, а и молодых. Это заболевание занимает одно из первых мест по летальному исходу. Его ученые исследуют уже давно, но сегодня перед ними стоит задача, дать ответ на вопрос: как избежать инсульта? Люди после пятидесяти пяти – более всего подвергаются этой немилосердной болезни. Но она, учитывая стрессы и нагрузки, уже приходит к молодым людям, которым только после тридцати.

Кто рискует заболеть инсультом

На сегодняшний день есть несколько факторов, которые способствуют развитию болезни. Очень важное значение имеет наследственность. Если у ваших родственников были инсульты, то большая вероятность того, что они могут быть и у вас, поэтому постоянно следите за показателями вашего давления. Люди, которые имеют коренастое телосложение, у кого короткая шея и широкая грудь – потенциальные жертвы инсульта. Поэтому, они должны точно знать, что такое профилактика инсульта.

Если вы курите, то у вас в разы повышается возможность инсульта. Сигареты более всего провоцируют это заболевание. Атеросклероз и гипертония также могут быть спутниками инсульта. Особенное внимание обратите, если у вас «скачет» давление. Его «пик» утром должен насторожить вас. Атаки ишемии – онемение рук, потеря чувствительности и плохая речь могут предвещать наступление инсульта. Если у вас появляются такие симптомы, то вы немедленно обращайтесь к доктору. Если вы своевременно обратитесь за помощью, то болезнь можно будет предупредить.

Как предотвратить инсульт

В первую очередь, профилактикой инсульта может стать здоровый образ жизни.

  • Правильное питание. Витамины и микроэлементы должны стать вашими друзьями на протяжении всей жизни. Употребляйте каждый день овощи и фрукты в свежем виде. Очень полезны бананы, которые богаты калием и магнием, также полезны абрикосы и картофель. А сладости только помогают набирать лишний вес, при этом помогая инсульту. Не употребляйте соленую пищу, так как она помогает образовываться тромбам.
  • Спорт. Регулярные занятия им предотвращают появление инсульта. Каждый день умеренные физические нагрузки пойдут вам только на пользу. Особенно станут полезными езда на велосипеде и лыжах, плаванье и быстрая ходьба. Но, перед тем, как приступить к занятиям, необходима будет консультация у врача.
  • Вредные привычки. От них необходимо отказаться. Не курите, а если курите, то покиньте. Не употребляйте спиртные напитки, так как инсульт часто приходит после выпитого спиртного.
  • Артериальное давление. Оно постоянно должно быть у вас на контроле. Если давление повышенное, то вы входите в группу риска заболеть на инсульт. Если у вас постоянно давление выше показателя 140/90, то вам необходим осмотр в медучреждении.
  • Ваш вес. Контролируйте свой вес, потому, что люди, у которых он избыточный, попадают в зону риска. У таких людей начинается гипертония и сахарный диабет.
  • Относитесь к жизни с позитивом. Избегайте стрессов и рабочего напряжения. Пусть у вас будет самым напряженным график работы, но вы всегда должны найти время для отдыха и встречи с друзьями.

Каждый человек должен знать правила, как предупредить инсульт. Ведь эта беда может случиться с каждым из нас. Есть статистика о том, что люди, которые уже перенесли первый инсульт, имеют шансы перенести его второй раз. И с ними это случается в пятнадцать раз чаще, чем с теми, кто инсультом не болел совсем. В большинстве случаев, второй инсульт проходит с летальным исходом, а третий – в основном приводит к смерти больного. Поэтому, любите себя, обращайтесь к врачам, они вам подскажут, как предупредить инсульт. Тогда ваша жизнь будет долгой и здоровой.

Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях - смешные статьи, картинки и факты!