5.0 0.5 5 11

Как избавиться от храпа?

Леонид Веселов
Леонид Веселов
10 июля 2012
684
Оцените:
Как избавиться от храпа?

Многие из нас сталкиваются с различными расстройствами сна, храп - это одно из них. Мы, как правило, выступаем или в качестве виновника проблемы, или в качестве свидетеля. В любом случае, нужно попытаться преодолеть этот недуг. Наша сегодняшняя статья расскажет о том, как избавиться от храпа.

Как бороться с храпом

Как навсегда избавиться от храпа? Этот вопрос задают те, кто смертельно устал от неприятного недуга. Самый сильный эффект по устранению храпа оказывает обычно хирургическое вмешательство. Что имеется в виду? Хирург действует с помощью лазера. С помощью высокой или низкой температуры специалист оказывает непосредственное влияние на мягкие ткани нёба, что приводит к их воспалению. По мере излечения и исчезновения воспаленной зоны объем тканей на нёбе уменьшается. Именно это и обуславливает снижение звуковой амплитуды храпа. Также уплотнение тканей после обработки лазером выступает в качестве фактора, который снижает вибрацию мягких тканей при храпе.

Особого внимания требует специальный электронный прибор, который был создан для борьбы с неприятным недугом. Как с помощью него можно избавиться от храпа? Прибор установливают неподалеку от спящего человека. При появлении храпа, который фиксируется аппаратом, последний посылает небольшие электрические разряды на поверхность кожи человека в течение пяти секунд. Таким образом, храп уменьшается, человек или меняет свое положение во сне, или мышцы его глотки приходят в обычное состояние тонуса. Весь процесс сопровождается переходом человека из состояния глубокого сна в поверхностную фазу. После некоторого количества таких процедур складывается условный рефлекс во время появления храпа, который запоминается организмом. Таким образом, человек избавляется от храпа на длительный срок, а подчас навсегда.

Ненавистный храп. Как избавиться? Народные средства

  • Мало кто знает о позитивном влиянии капусты в сочетании с медом на организм человека, который желает забыть о храпе навсегда. Вот как можно приготовить лечебное средство. Возьмите несколько листов капусты и измельчите их, пропустив, к примеру, через мясорубку. Смешайте капусту с одной столовой ложкой меда и употребите смесь перед сном. Также можно использовать смешанный с медом капустный сок. Курс лечения обычно составляет 4 недели каждодневного приема подобной смеси перед сном.
  • Существует некий набор трав, который также может оказаться эффективным оружием в борьбе с храпом. Смешайте одну чайную ложку корня сабельника, столовую ложку ягод черной бузины, чайную ложку полевого хвоща и две столовых ложки репейника. Весь этот сбор необходимо перемолоть в кофемолке. Далее нужно принимать по одной столовой ложке порошка, разведенного кипятком, после того как смесь отстоится ровно один час. Принимайте по 5 раз в день до полного излечения. Помните о том, что многие травы могут обладать аллергическим эффектом для вашего организма, поэтому перед употреблением смеси лучше всего пройти консультацию у врача.
  • Замечательный способ, который помогает быстро избавиться от храпа, - это использование облепихового масла. Необходимо закапывать масло по одной капле в ноздрю за 4 часа до сна. Как правило, результат заметен через две-три недели употребления масла.
  • Как известно, причина храпа - это ослабленные мышцы глотки человека. Соответственно для преодоления проблемы можно попробовать натренировать слабые группы мышц, ведь абсолютно любая из мышц в организме поддается тренировке. Заметно укрепляет стенки глотки периодическое произнесение звука "И". Также можно тренировать основание языка, подтягивая его к верхней части глотки. Это упражнение возымеет эффект при периодическом повторении два-три раза в день по 10-15 раз.

Без сомнения, данные советы помогут избавиться любому человеку от храпа.

Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях - смешные статьи, картинки и факты!