5.0 0.5 4 39

Как научить ребенка спать?

Владислав Мериин
Владислав Мериин
8 января 2013
388
Оцените:
Как научить ребенка спать?

Рано или поздно, перед каждыми родителями встает задача, как научить ребенка спать в отдельной комнате и засыпать без родительской помощи. Есть множество приемов, помогающих облегчить этот процесс и сделать его более быстрым. Правильные привычки ко сну нужно прививать с раннего детства, поэтому важно сделать это так, чтобы малыш не ощущал серьезного дискомфорта, но при этом достаточно быстро научился спать отдельно от вас.

Как научить ребенка спать всю ночь?

В первую очередь, важно научить ребенка спать ночью, не просыпаясь. Таким образом, вы сможете серьезно облегчить свою жизнь и лучше высыпаться. Нет определенного способа, действующего абсолютно на всех детей, так как они все отличаются. Врачи выделяют ряд действий, которые могут способствовать приучению ребенка спать всю ночь. Выберите именно те, которые окажутся более действенными в вашем случае.

Среди подобных действий выделяют:

  • Перестаньте играть с ребенком по ночам, если он просыпается.
  • Перед сном попробуйте купать малыша, добавляя в воду травы или соль. Будьте аккуратны, так как на некоторых детей такая ванна будет действовать возбуждающе.
  • Кормите малыша перед сном, чтобы он не так быстро проголодался.
  • Попробуйте укладывать малыша спать немного позже.
  • Если ребенок проснулся, не включайте свет – он быстрее заснет.
  • Попробуйте брать малыша спать в вашу кровать. Данный способ также не подходит каждому, так как иногда малыш просто начинает чаще кушать.
  • За час до укладывания, играйте с ребенком только в тихие и спокойные игры.
  • Попробуйте выработать определенный ритуал засыпания.
  • Если малыш проснулся и плачет, постепенно увеличивайте интервалы, через которые вы к нему подходите. Через некоторое время он поймет, что плакать неэффективно и лучше заснуть.

Учим малыша самостоятельно засыпать

Существуют радикальные способы научить ребенка засыпать самому. Например, вам могут предложить уложить его в кроватку и уйти из комнаты. Если он начинает плакать, вы должны терпеть и не заходить к нему, пока он не успокоится и не заснет. Конечно, такой метод за некоторое время подействует, но подумайте о том, как травматично это может быть для психологии малыша.

Врачи рекомендуют начинать приучать малыша к самостоятельному засыпанию уже в 1.5-месячном возрасте. Старайтесь чаще ставить его в кроватку днем, оставаясь при этом в той же комнате. Так он привыкнет к ней и будет знать, что он в безопасности, так как кто-то есть рядом. Если он плачет, успокойте его и верните в кроватку. Со временем начните успокаивать малыша, не забирая его у кроватки. Просто гладьте его, давайте игрушку, говорите с ним.

Определите то время, когда малыш лучше всего засыпает и укладывайте его в кроватку именно в этот промежуток. Укачивая ребенка перед сном, кладите его в кроватку, когда он начнет засыпать, а не когда уже уснет. Если не делать этого, он будет ассоциировать сон с расставанием с мамой, и будет бояться засыпать. После того, как малыш заснул, вытаскивайте пустышку у него изо рта, иначе ночью он будет просыпаться, потеряв ее.

Как научить ребенка спать самостоятельно?

Одной из наиболее сложных задач для родителей, является приучение малыша спать в отдельной комнате без них. Педиатры рекомендуют делать это, когда малышу будет 3-5 лет, так как в этом возрасте приучить его отдельно спать будет проще всего. В первую очередь, чтобы понять, как приучить ребенка спать отдельно, нужно узнать его потребности. В этом возрасте важно сделать так, чтобы малыш чувствовал себя безопасно, а также видел явные плюсы от сна отдельно. К примеру, начать вы можете с покупки кроватки. Малыш должен увидеть, что теперь у него своя кровать и он почти как взрослый. Пускай он вместе с вами выберет красивое постельное белье для себя, чтобы ему хотелось поскорее спать на нем.

Для начала вы можете поставить кровать ребенка рядом со своей и засыпать так. Он будет видеть вас рядом и скорее привыкнет к кровати. Через некоторое время вы можете поставить ее немного дальше от вашей постели, через определенный промежуток времени – еще дальше и так до тех пор, пока вы не сможете поставить ее в другой комнате. После этого, некоторое время будьте с ребенком в другой комнате, пока он не заснет, чтобы дать ему чувство спокойствия и безопасности. Также вы можете оставлять ему игрушку и просить присмотреть за ней, чтобы он привык засыпать с нею. Помимо этого, первое время оставляйте для ребенка включенный ночник, чтобы ему не было страшно засыпать в темноте.

Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях - смешные статьи, картинки и факты!