5.0 0.5 4 45

Как вылечить храп?

Катрин
Катрин
22 января 2015
50
Оцените:
Как вылечить храп?

Храп - это характерный звук, который образовывается вследствие колебания мягких тканей глотки под воздействием струи воздуха. Причинами возникновения неприятного недуга могут быть: искривление перегородки, лишний вес, курение и употребление алкоголя, инфекционные заболевания. Зачастую храпом страдают люди преклонного возраста. Как вылечить храп - мы рассмотрим в данной статье.

Как вылечить храп традиционным способом

К методу стоит прибегнуть, если причиной возникновения храпа является нарушение дыхания из-за респираторных заболеваний.

В таком случае помогут назальные капли и мази на основе мометазона. Препараты направлены не только на устранение заложенности носа, но и на борьбу с аллергией (например, "Назонекс"). Перед лечением рекомендуется консультация с фармацевтом и изучение инструкции.

Как вылечить храп народным способом

  1. Вымойте два-три капустных листа и измельчите их. Смешайте капусту со столовой ложкой меда. Ешьте перед тем, как лечь спать. Альтернатива - капустный сок с медом в тех же пропорциях.
  2. Закапывайте нос маслом облепихи утром и вечером. Перед сном прополоскайте горло оливковым маслом.
  3. Если нос заложен, то поможет промывание. Растворите столовую ложку морской соли в стакане теплой воды и промойте нос с помощью клизмы (делайте процедуру утром и вечером).
  4. Пейте больше чистой воды (в идеале - дистиллированную воду). Раз в неделю устраивайте разгрузочный день.
  5. Смешайте травы - сабельник, черную бузину, репейник и хвощ в равных долях. Заварите столовую ложку трав в стакане горячей воды. Принимайте по столовой ложке отвара четыре-пять раз в день.

Обычно лечение народными средствами занимает около трех-четырех недель.

Гимнастика для языка и глотки

Эффективным методом избавления от храпа является выполнение специальных упражнений:

  1. Высуньте язык как можно дальше на пару секунд (кончик смотрит вниз). Повторите упражнение тридцать раз утром и вечером.
  2. Ухватитесь за подбородок и подвигайте челюсть. Упражнение следует выполнять два раза в день (утром и вечером).
  3. Зажмите пластиковую ложку зубами и подержите около пяти секунд. Выполнять данное упражнение требуется перед сном.
  4. Пропойте букву "И". Выполните упражнение тридцать раз с утра и в течение дня.

Вне зависимости от выбора методов лечения требуется отказаться от вредных привычек.

Также требуется снизить употребление успокоительных и снотворных препаратов.

Люди, страдающие лишним весом, должны придерживаться диеты и уделять внимание физическим нагрузкам.

Кроме того, для борьбы с храпом используют специальные внутриротовые устройства и затычки для носа.

Чтобы избавиться от недуга, стоит научиться спать на боку и приобрести ортопедическую подушку.

Более того, можно прибегнуть к оперативному лечению. В настоящее время операции выполняются посредством воздействия лазера или радиоволн.

Рекомендуем ознакомиться со статьей Как избавиться от храпа.

Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях - смешные статьи, картинки и факты!