5.0 0.5 4 15

Почему все время хочется спать?

Ирина Ващенко
Ирина Ващенко
10 марта 2015
362
Оцените:
Почему все время хочется спать?

Многих из нас тянет поспать после сытного обеда, порой неудержимо хочется вздремнуть часок-другой под шум дождя, а иногда глаза сами собой закрываются во время работы за компьютером или на скучной лекции. Такая сонливость вполне естественна, и нет причин для беспокойства, когда это случается время от времени. Но если вы стали замечать, что спать вам хочется постоянно, впору задуматься о том, почему это происходит. Почему все время хочется спать? Особенно нужно озаботиться этим вопросом в том случае, когда такая патологическая сонливость одолевает вас уже на протяжении довольно длительного периода, и все это время вы не испытываете чрезмерных физических или моральных нагрузок.

Основные причины излишней сонливости

Кислородное голодание

При длительном пребывании в душном непроветриваемом помещении у человека развивается кислородное голодание. Нехватка кислорода в организме особенно сильно сказывается на тканях головного мозга. Таким образом, работоспособность мозга снижается, что и приводит к повышенной утомляемости и сонливости.

Погодные условия

У некоторых людей повышенная сонливость может быть связана с плохой погодой. Метеозависимые люди весьма чувствительны ко многим неблагоприятным погодным факторам – в сон их тянет при пониженном атмосферном давлении, повышенной влажности воздуха или во время магнитных бурь. Кроме того, организм многих людей повышенной сонливостью реагирует на недостаток солнечного света – сонливость у них наблюдается поздней осенью и зимой, а с приходом весны она сама по себе проходит.

Хронические стрессы, усталость и недосыпание

Эти три вышеперечисленные проблемы, свойственные почти каждому современному человеку, наиболее часто являются причиной повышенной сонливости.

Лекарственные препараты

Прием некоторых лекарств, обладающих побочным седативным действием, может провоцировать развитие патологической сонливости.

Авитаминозы и нехватка микроэлементов в организме

Повышенная утомляемость и излишняя сонливость могут быть вызваны нехваткой витаминов группы В, в частности витамина В5 (пантотеновой кислоты) и витамина В6. Кроме того, сонливость может быть следствием дефицита витамина D, витамина Р и йода.

Некоторые заболевания

Сонливость может являться побочным симптомом некоторых серьезных заболеваний. Сонливостью может сопровождаться железодефицитная анемия, гипотония или гипотиреоз. Кроме того, патологическая сонливость является основным симптомом таких довольно редких болезней, как нарколепсия или синдром Клейне-Левина.

Также вам могут быть интересны эти статьи:

Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях - смешные статьи, картинки и факты!