5.0 0.5 5 50

Почему люди храпят?

Леонид Веселов
Леонид Веселов
1 июня 2012
1251
Оцените:
Почему люди храпят?

Проблема, почему люди храпят, изучалась еще с древних времен. Известно, что мужчины храпят чаще, чем женщины, но скорее всего это связано с тем, что мужчины больше курят и потребляют больше алкоголя. Другого объяснения ученые еще не нашли.

Причины храпа

    • одной из главных причин храпа остается избыточный вес, стоит только на четверть отойти от идеального веса, сразу может появиться храп;
    • причиной храпа могут быть антигистаминные и снотворные препараты, так как они расслабляют ткани в области головы и шеи;
    • из физиологических особенностей, провоцирующих храп, могут быть увеличенные миндалины или искривленная носовая перегородка;
    • причиной может быть даже большая подушка, так как появляется неправильный изгиб шеи;
    • многих интересуют вопрос, почему люди начинают храпеть с возрастом – потому что с возрастом слабеет мускулатура рта и носа.

Когда человек храпит во сне, затрудняется вентиляция легких и кислород хуже поступает в мозг. От этого могут появиться такие серьезные заболевания, как нарушение сердечного ритма, перегрузка сердца, повышение давления, бессонница и как следствие ухудшение общего самочувствия днем. В первую очередь от храпа страдает мозг и сердце, поэтому появляется риск апноэ, и такие люди склонны к сердечно-сосудистым заболеваниям. Так же нельзя забывать о вреде храпа для окружающих. Обычно спящий человек не слышит своего храпа, а вот люди, которые спят с ним, начинают страдать бессонницей и чувствуют себя уставшими и раздраженными. Исследована так же зависимость храпа и потенции, некоторыми учеными установлено, что храп вызывает снижение половой функции у 80% храпящих.

Способы борьбы с храпом

  • способов борьбы с храпом много, прежде всего, если храп связан с лишним весом и алкоголем, следует отказаться от вредных привычек;
  • если храп связан с лекарственными препаратами – от них лучше отказаться и найти полноценную замену.
  • в любом случае следует делать влажную уборку перед сном, так как сухой воздух плохо влияет на носоглотку. Если вместе с храпом вас беспокоит чихание, то возможно это симптомы сезонной аллергии.
  • важным этапом в избавлении от храпа является смена позы во сне – люди, которые спят на боку или на животе храпят гораздо меньше.
  • разработаны некоторые средства для избавления от храпа «намордники», которые затрудняют дыхание ртом, приборы, позволяющие следить, чтобы человек не спал на спине. Хотя большинство из них просто вызывают бессонницу, а не помогают избавиться от храпа.
  • существуют специальные клиники по борьбе с храпом – там предлагают лазерную пластику неба, электронные аппараты, которые фиксируют появление храпа и заставляют спящего менять свое положение во время сна. Существует так же специальная терапия, направленная на «раздувание» дыхательных путей.
Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях - смешные статьи, картинки и факты!