5.0 0.5 5 18

Как бросить курить женщине?

kurlatik
kurlatik
26 января 2015
34
Оцените:
Как бросить курить женщине?

Если раньше, еще в прошлом веке, курили в основном мужчины, то сегодня эта очень вредная привычка настигла и представительниц «слабого пола». По статистике употребляют никотин больше половины взрослых женщин России. А мечтает о том, чтобы бросить — добрые тридцать процентов из них.

Несомненный вред

Никотин — сильнейший яд по общепризнанному заключению мировой медицины. Он отравляет в целом весь организм, а пагубное его влияние на такие органы, как легкие, печень и сердце - неоспоримы. Женский организм наиболее подвержен влиянию алкоголя и никотина, наркотических средств (известно, что женщина становится зависимой от алкоголя или никотина в два раза быстрее, чем мужчина, и женский алкоголизм практически неизлечим).

Как бросить курить женщине: несколько правил

Сегодня предлагают множество способов это сделать: никотиновый пластырь, жвачка, электронная сигарета. Но все они, несмотря на то, что могут помочь реально, содержат в себе малую дозу никотина. А он вреден даже в небольших количествах (особенно для беременных).

  • Поэтому женщине, особенно беременной, рекомендуется бросить курить резко, без постепенных переходов к снижению потребления никотина. Как это сделать? Главное — самовнушение. Нужно хорошенько подготовить себя к отказу от курения, почитать соответствующую литературу, пообещать близким людям сделать, наконец, это.
  • Можно приурочить бросание к какой-либо знаменательной для вас дате. Так будет значительно легче.
  • Помните, что трудно будет первые 24 часа, потом станет легче.
  • Необходимо соблюдать спокойствие (можно даже не пойти на работу), постельный режим. Советуют также есть побольше витаминов и антиоксидантов, выводящих токсины из организма.

Подробнее о том, как бросить курить беременной, читайте в статье Как бросить курить беременной женщине.

Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях - смешные статьи, картинки и факты!