5.0 0.5 3 18

Как вывести токсины?

Татьяна Ефлина
Татьяна Ефлина
23 сентября 2014
1535
Оцените:
Как вывести токсины?

Наш организм - это самоочищающаяся и саморегулирующаяся система. Однако с каждым годом на человечество обрушивается новый шквал токсинов. Моющие и чистящие средства, пластмасса, антипригарные покрытия, конечно, облегчают нашу жизнь, но продуктами распада и испарениями наносят вред здоровью. Поэтому необходимо помогать организму справиться с большим объемом вредных веществ.

Виды токсинов

Токсины делятся на: экзогенные и эндогенные.

Экзогенные токсины – это медь, ртуть, свинец, то есть, тяжелые металлы, а также консерванты, радионуклиды, нитраты, канцерогены, пестициды.

Эндогенные токсины вызываются такими заболеваниями, как грипп, глисты, диабет, простуда, злокачественные новообразования.

Как узнать об интоксикации?

Симптомы интоксикации

При хроническом отравлении токсинами ярко выраженных симптомов не наблюдается, разве что могут возникать быстрая утомляемость, нарушение концентрации внимания, снижение работоспособности, проблемы с кожей.

Острые отравления токсинами проявляются в виде тошноты, рвоты, болей в животе, головных болей, диареи, вялости.

Как вывести токсины из организма?

Основные правила:

  • Обязательно надо бывать на свежем воздухе - чем чаще, тем лучше. Особенно полезно гулять в парке или в лесу. Можно взять за правило гулять перед сном, причем не десять минут, а хотя бы час. Так вы помогаете легким, печени, кишечнику и почкам выводить токсины из организма.
  • Физические упражнения. Необходимо ежедневно от 20 до 45 минут посвящать физическим упражнениям. Дело в том, что лимфа – это главный сборщик токсинов, она собирает вредные вещества и передает в выводящие системы. Однако если органы выделения не справляются, подключается наша кожа. Через потовые железы из организма выходят ненужные вещества. Как раз спорт и поможет увеличить потоотделение и тем самым облегчить работу организма.
  • Питание играет очень важную роль в этом процессе. Не следует переедать, надо отказаться от жирных и жареных блюд. В день надо выпивать полтора-два литра воды, так как она способствует очищению организма. Обязательно надо включить в рацион продукты, выводящие токсины – изделия из муки грубого помола, овощи и фрукты в свежем виде, орехи.

Самыми полезными продуктами, выводящими токсины, являются:

  • Яблоки. Этот фрукт надо натирать на терке и употреблять три раза в день в течение месяца.
  • Свекла. Она очищает почки и печень, а также кровь. Как еще очистить кровь, можно прочесть в статье - Как очистить кровь.
  • Молоко. Этот продукт вообще является универсальным сорбентом. Пить его надо как можно чаще.
  • Лук. Этот овощ выводит из организма тяжелые металлы.
  • Цитрусовые. Они способствуют общей очистке организма.

Лекарственные средства, выводящие токсины

Для вывода токсинов надо обязательно использовать сорбенты. Эти препараты связывают и выводят вредные вещества.

Вот самые распространенные из них:

  • Активированный уголь
  • Полисорб
  • Фильтрум
  • Энтеросгель
  • Смекта
  • Полифепам

Эти препараты, выводящие токсины, надо принимать несколько раз в день.

Народные средства

Освободить организм от токсинов помогают и народные средства.

Цитрусовый сок

Необходимо смешать сок лимона (200 г), сок апельсина (400 г) и сок грейпфрута (400 г), а также литр дистиллированной воды. Принимать этот напиток надо десять дней по утрам, а вечером желательно сделать клизму.

Яблочно-крапивный сок

Следует смешать по сто граммов сока крапивы и яблочного сока. Пить напиток надо за полчаса до завтрака. Принимать не менее двадцати дней.

Настой из листьев малины, смородины, шиповника

Необходимо залить кипятком листья этих растений и настоять в течение часа. Пить напиток надо не менее двух литров в день.

Чеснок

Очень хорошо выводит токсины чеснок.

Потребуется:

  • 350 г чеснока
  • 220 г спирта

Чеснок надо два раза пропустить через мясорубку, затем залить смесь спиртом и настоять десять дней. Пить надо три раз в день перед едой. Одну каплю настоя надо добавить в холодное молоко (30 г). Постепенно количество капель надо увеличивать и довести до 25 капель. Пить надо до тех пор, пока настой не закончится.

Как еще можно избавиться от вредных веществ, читайте в нашей статье - Как очистить организм от токсинов.

Используйте те средства, выводящие токсины, которые вам больше подходят, и будьте здоровы.

Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях - смешные статьи, картинки и факты!