5.0 0.5 4 38

Чем полезен рыбий жир?

Ангелина Иванова
Ангелина Иванова
7 июля 2011
2375
Оцените:
Чем полезен рыбий жир?

Какой ребенок раньше не видел воочию рыбьего жира? Современным детям еще повезло в том, что они принимают его в капсулах. А ведь раньше мама давала нам рыбий жир в ложке. И еще до того, как ребенок узнавал, что это такое, в детском саду старшие пугали этим страшным противным рыбьим жиром со специфическим запахом и вкусом. В настоящее время можно задуматься о полезных свойствах рыбьего жира и посмотреть на современные исследования в этой области.

Полезен ли рыбий жир и что это такое

Мы говорим ни о чем ином, как о рыбном продукте, который вырабатывается из печени рыб семейства тресковых. В рыбьем жире содержится витамин А, следы марганца, железа, кальция, йода, брома, магния и хлора. Сейчас существует рыбий жир, дополнительно обогащенный витаминами А и D. Рыбий жир, как оказалось, полезен не всем, он имеет ряд противопоказаний...

  • При увеличении функции щитовидной железы рыбий жир принимать не стоит.
  • Если в организме человека повышен уровень содержания кальция и витамина D.
  • У некоторых людей возможно появление аллергических реакций на рыбий жир или повышение чувствительности, поэтому необходимо регулярно следить за изменениями состояния организма.
  • А также наличие мочекаменной или желчнокаменной болезни является стоп-сигналом к употреблению рыбьего жира.

Чем полезен рыбий жир

В составе рыбьего жира присутствуют полиненасыщенные жирные кислоты омега-3. Они положительно влияют на выработку в организме человека простагландинов, которые обладают противовоспалительным эффектом. А также они регулируют правильное усвоение жира в организме, способствуют расширению кровеносных сосудов, снижают риск образования тромбов в кровеносных сосудах, что препятствует появлению атеросклероза.

Нельзя забывать и о таких полезных свойствах рыбьего жира, как витамины А и D. Витамин А улучшает состояние кожи, нормализует состояние слизистых оболочек, способствует улучшению зрения в сумерках и обеспечивает нормальное видение цветовой гаммы. Вследствие дефицита витамина А в организме волосы и ногти могут стать ломкими, а кожа и слизистые - сухими. Витамин D, содержащийся в рыбьем жире, помогает кальцию и фосфору проникать в клетки. Этот момент очень важен для детей до года, как профилактика рахита. Детям полезен рыбий жир, так как витамин D в нем способствует росту костей человека.

Ранее считалось, что присутствие в рыбьем жире жирных кислот омега-3 может оказывать положительное влияние на болезни мозга, слабоумия. Но последние исследования не нашли никакого подтверждения этим данным.

Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях - смешные статьи, картинки и факты!