5.0 0.5 3 14

Что полезного в рыбьем жире?

Елена Алексеева
Елена Алексеева
9 октября 2014
12
Оцените:
Что полезного в рыбьем жире?

Рыбий жир хорошо известен двумя главными свойствами - полезностью и противностью. Но второе его свойство относится еще к тем временам, когда рыбий жир пили из ложки, сейчас же его выпускают в виде капсул, так что особых проблем по этому поводу возникнуть не должно.

Ранее считалось, что главной пользой рыбьего жира является витамин Д, но оказалось, что в нем содержится гораздо больше витаминов.

Отвечая на вопрос, что полезного в рыбьем жире, следует заметить, что в его состав, помимо витамина Д, входят жирные кислоты Омега-3 и витамин А. Кстати, витамин А очень полезен для волос, ногтей и кожи. Потому, если вы заметили, что кончики волос стали сечься, а на коже стало появляться ощущение сухости и стянутости, это значит, что организму не хватает этого самого витамина.

Кислоты Омега-3 ценны тем, что не вырабатываются организмом человека, однако очень ему необходимы, так как являются неотъемлемой частью правильного обмена веществ. В период беременности кислоты Омега-3 важны как никогда.

Помимо всего перечисленного в рыбьем жире содержится железо, йод, магний и кальций, но в очень малых дозах.

Узнать подробнее о пользе рыбьего жира можно из нашей статьи Чем полезен рыбий жир. Также обратите внимание и на статью Чем полезна рыба.

Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях - смешные статьи, картинки и факты!