Витамин Е — жирорастворимое органическое вещество, обладающее антиоксидантными свойствами(которые останавливают окислительные процессы и по некоторым данным процессы старения). Он является полезным для сохранения молодости кожи, укрепляет стенки кровеносных сосудов, благотворно влияет на кровообращение и работу сердца.
Где содержится витамин Е особенно полезно знать тем, кто следит за своей внешностью и здоровьем. Ведь он необходим практически для всех тканей организма и особенно для тех, кто планирует завести ребенка, так как он отвечает за состояние клеточных мембран и соответственно яйцеклеток и сперматозоидов.
Поскольку витамин Е это жирорастворимое вещество, то и источники его будут относиться к группе жиров животных и растительных.
Все же главным продуктом, где содержится витамин Е, являются растительные масла, но если их тяжело употреблять часто, то можно использовать и просто витаминный комплекс или сам витамин Е, купленный в аптеке. Витамин Е можно найти в виде капель, его добавляют в обычные косметические средства, чтобы улучшить их воздействие.