Как известно, во время беременности все органы и системы женщины испытывают серьезную нагрузку. Именно поэтому очень важно помогать организму, принимая витамины. Известно, что даже полностью правильный рацион питания не способен в достатке насытить организм будущей мамы. Поэтому важно применение дополнительных поливитаминных комплексов.
Стоит отметить, что важно принимать витамины не только в ходе беременности, но и до зачатия. Как минимум, за три месяца до планируемой беременности необходимо пересмотреть свой образ жизни, отказавшись от алкоголя, курения и других вредных привычек. В этот период женщине желательно начать пить витамин В9, который является прекрасной профилактикой врожденных заболеваний. Кроме этого, он будет актуален и в начале беременности. Вторым по значимости витамином в этом контексте является витамин Е. Он участвует в синтезе гормонов, улучшает циркуляцию крови и, плюс ко всему, является антиоксидантом.
Продолжая тему того, какие витамины пить перед беременностью, необходимо затронуть вопрос дозировки. В данном материале приведены средние данные, которые неприемлемы для всех женщин. Именно поэтому в каждом случае требуется индивидуальный подход. Только врач способен определить оптимальное соотношение и дозировку витаминов, что исключит их недостаток или избыток.