5.0 0.5 3 45

Как не надо есть?

Галина Атаханова
Оцените:
Как не надо есть?

Самые приятные вещи в этом мире либо аморальны, либо ведут к ожирению – сегодня нередко можно услышать эту популярную в народе шутку. Действительно, вкусные продукты зачастую оказываются и наиболее вредными.

Топ-10 вредных продуктов

  1. Различные растворимые супчики и картофельное пюре, а также лапшу быстрого приготовления можно вынести в отдельную категорию продуктов, которые являются ярким примером того, как не надо есть, чтобы ненароком не отравиться. Все вышеперечисленное - это химические смеси, которые наносят ощутимый вред вашему здоровью.
  2. «Фруктовые» жевательные конфеты, чупа-чупсы – это очень вкусно, но и очень вредно. Кроме того, что в этих продуктах присутствует много химических добавок, они еще содержат гигантское количество сахара.
  3. Хрустящие аппетитные чипсы – это, на самом деле, смесь углеводов и жиров, облаченная в «упаковку» из различных вкусовых добавок.
  4. Сладкая газировка – это «коктейль» из сахара, химии и углекислого газа. Так, "Кока-Кола" - это прекрасное средство избавления от известкового налета и ржавчины. Вспомните об этом, когда захотите в очередной раз выпить газировку. К тому же, газировка очень вредна из-за высокого содержания сахара: его концентрация эквивалентна сиропу из пяти чайных ложек сахара на стакан воды. Поэтому неудивительно, что подобными напитками вы не только не утолите жажду, но и захотите пить еще больше.
  5. Шоколадные батончики занимают неизменно первые места в списке продуктов, которые содержат наибольшее количество ГМО. Прибавьте к этому высокое содержание калорий, химических добавок и сахара.
  6. Фабричные сосиски, сардельки, колбасы и прочие мясные деликатесы широко представлены в любом современном продуктовом магазине. Между тем, в них содержится немало спрятанных жиров – сала и свиных шкурок, замаскированных ароматизаторами и красителями. С каждым годом все больше производителей подобной продукции переходят с натурального сырья на генетически модифицированное. Сегодня лежащие на витринах супермаркетов сосиски или сардельки содержат в себе 80 % модифицированной сои! Кроме сосисок, даже простое жирное мясо в чрезмерном количестве может быть опасно. Жиры загружают наш организм холестерином, который закупоривает сосуды и мешает нормальному функционированию сердечно-сосудистой системы.
  7. Майонез, который приготовили вы сами и используете в строго ограниченном количестве, безобиден, но если речь заходит о произведенном на фабричном конвейере майонезе или о блюдах, содержащих большое его количество, то тут главное не переусердствовать. Майонез, кроме того, что он высококалорийный, подчас содержит не очень полезные добавки: красители, подсластители, усилители вкуса. Поэтому лишний раз задумайтесь, добавляя майонез к жареной картошке или заказывая очередной гамбургер или шаурму, которые обычно щедро им приправлены.
  8. Соусы, кетчупы, огромное разнообразие заправок для основных блюд и салатов содержат красители, заменители и усилители вкуса в не меньших количествах, чем майонез.
  9. Скоплению токсинов в организме способствует обычная и безобидная, на первый взгляд, соль. Конечно, полностью от нее отказаться сложно, да и не нужно, но лучше ограничить в своем рационе присутствие очень соленых блюд.
  10. Наконец, алкоголь препятствует нормальному усваиванию витаминов. Кроме того, он высококалориен и «убивает» печень и почки.

Последствия неправильно питания

Неудивительно, что вредные продукты являются подлинной причиной многих заболеваний человека. Так, частое употребление чрезмерно жирной пищи приводит к ожирению. Обилие пищи, которая содержит химические добавки, отравляет организм. Но при долгом употреблении «неправильной» пищи организм привыкает к ней. Чувство насыщения такой едой также притупляется. Растительная пища, наоборот, способствует нормальной работе пищеварительного тракта, поэтому старайтесь разбавлять свой рацион свежими овощами и фруктами.

Итак, неправильное питание – это прямой путь к ожирению, сердечным и желудочным болезням. Если вы задумываетесь о том, как правильно питаться и какие продукты не надо есть, вспомните вышеприведенный список, когда в следующий раз отправитесь за покупками в продуктовый магазин.

Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях - смешные статьи, картинки и факты!