5.0 0.5 4 25

Как укрепить иммунитет ребенка?

Ксения Гайнулина
Ксения Гайнулина
19 декабря 2014
24
Оцените:
Как укрепить иммунитет ребенка?

Маленькие дети подвержены различным заболеваниям намного сильнее, чем взрослые. Особенно это касается тех детей, которые только начали ходить в садик или школу. Причина может скрываться в том, что иммунитет ребенка еще не успел до конца сформироваться, поэтому родителям нужно позаботиться о том, чтобы укрепить иммунную систему своего малыша.

В этой статье мы расскажем, что нужно сделать, чтобы повысить сопротивляемость организма ребенка к различным инфекциям и какие средства для этого могут понадобиться.

Как укрепить иммунитет

Итак, чтобы ребенок рос здоровым, необходимо позаботиться о его питании. В первую очередь, исключите из рациона пищу, содержащую красители, консерванты, которые совершенно не нужны детскому организму. Не покупайте детям чипсы, жвачки, фаст-фуд, приучайте их к здоровой и полезной пищи. Старайтесь, чтобы на столе всегда были свежие фрукты, овощи. В зимнее время хорошо давать ребенку замороженную вишню, землянику или любые другие ягоды, которые можно заготовить летом. Также необходимо давать витаминную смесь, cостоит из меда, грецких орехов, кураги, чернослива и сока лимона. Все эти ингредиенты нужно хорошо перемешать в баночке и давать ребенку по 1-2 ложки в день до еды. Постарайтесь, чтобы летом ребенок как можно больше ел зелени, которая растет на грядке. Не стоит давать детям чай или кофе. Пускай ребенок пьет только натуральные соки и молочные напитки.

Витамины

Организм ребенка будет менее подвержен болезням, если завести правило - принимать микроэлементы и витамины, которые необходимы для того, чтобы повысить сопротивляемость к различным инфекциям. Можно купить в аптеке комплекс витаминов, в составе которых должны быть основные витамины группы А, В и С, а также витамин Д, отвечающий за полноценное умственное и физическое развитие малыша.

Народные средства

В первые годы ребенка родители должны сделать все, чтобы укрепить подрастающий организм. Помимо препаратов, которые продаются в аптеках, можно воспользоваться народными средствами.

  1. Настой шиповника. Если вы заметили, что ребенок слегка недомогает, попоите его настоем шиповника. Для этого возьмите 200 гр свежих плодов, положите их в кастрюлю или термос, залейте ягоды литром кипятка, добавьте сахар по вкусу и дайте постоять примерно пять часов. Чтобы сделать напиток побыстрее, можно прокипятить ягоды около 15 минут, добавить сахар и остудить. После нужно процедить отвар через марлю и принимать по 1 стакану в день. Если ребенок имеет заболевание почек, то лучше проконсультироваться с врачом, так как отвар вызывает учащенное мочеиспускание, как и многие другие отвары из трав.
  2. Для детей старше 10 лет, подойдет народное средство, в составе которого присутствует чеснок и мед. Возьмите головку чеснока и пропустите ее через чеснокодавку. Перемешайте чесночную массу с медом, желательно липовым или с любым другим. После чего нужно дать постоять смеси около одной недели. Рекомендуется давать смесь по 1 чайной ложке три раза в лень до еды. Если ребенок будет отказываться принимать средство, то не стоит его заставлять, так как смесь специфична и не всем она подходит.

Закаливание

  1. Положительно сказывается на состоянии всего организма закаливание и ходьба босиком. Восстановить ослабленные иммунитет после болезни можно благодаря прогулкам по берегу моря босиком. Считается, что на стопах находится много активных точек, стимулируя которые, можно повысить иммунитет. Очень полезна ходьба по теплому песку и морской гальке, к тому же морской воздух является отличным дополнением к оздоровительной практике.
  2. Если же нет возможности побывать на море, то можно делать ребенку массаж стоп дома или же приобрести специальный массажер, который будет стимулировать стопы.
  3. Контрастный душ может сначала не понравиться малышу, поэтому если вы решили оздоравливать организм с его помощью, то есть некоторые правила, которых нужно придерживаться. Начинать нужно с небольших перепадов температур, а увеличивать разницу можно по мере того, как ребенок привыкнет к воде. Заканчивать нужно только теплой водой, чтобы ребенок согрелся. Нельзя допускать переохлаждения, после душа разотрите тело ребенка махровым полотенцем.

Что делать, если ребенок заболевает

Если вы вернулись из общественного места и ребенок стал жаловаться, что плохо себя чувствует, промойте его носоглотку однопроцентным раствором соли. Данная процедура делает ребенка неуязвимым к инфекциям. Также можно купить любой готовый раствор в аптеке, например, Аквамарис, который хорошо обеззараживает слизистые ребенка и совершенно безопасен. Промывать носоглотку рекомендуется не чаще 1 раза в день.

Также вам может быть интересна наша статья Как повысить иммунитет.

Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях - смешные статьи, картинки и факты!