5.0 0.5 5 15

Что полезно для ребенка?

Евгений Фогов
Евгений Фогов
31 января 2013
723
Оцените:
Что полезно для ребенка?

Все родители стараются наилучшим образом заботиться о своих детях, но, к сожалению, это не всегда у них получается, и в большинстве случаев, по незнанию. Например, многие родители не знают, какие продукты питания будут полезны их ребенку в грудном возрасте, а употребления которых необходимо избегать. То же самое касается и развивающихся игрушек. Итак, что полезно для ребенка в разном возрасте?

Грудные дети

Грудной ребенок – человечек, который только появился на свет, у которого в первый год жизни формируется пищеварительная система. Поэтому его пища должна быть максимально безопасной и максимально полезной. Не питайтесь пичкать ребенка продуктами, которые полезны для взрослых, ведь для ребенка идеальное питание – грудное молоко. Практически с первых дней жизни малыша ему можно давать в небольшом количестве соки – сначала яблочный и вишневый, затем, когда малыш достигнет двухмесячного возраста можно приступать к изготовлению соков из моркови и сливы, свеклы и граната. В этом же возрасте можно давать и свежевыжатый абрикосовый сок. Обратите внимание, все соки должны готовиться из свежих ягод и фруктов, ни в коем случае, не привезенных из-за границы, поскольку такие ягоды и фрукты проходят специальную обработку с использованием химикатов. Их очень тяжело отмыть с поверхности плода. Поэтому старайтесь давать грудничку соки из сезонных фруктов, например, зимой это может быть морковный и гранатовый сок, а летом – абрикосовый и сливовый.

Помимо соков на первом году жизни малыши должны употреблять овощные и мясные пюре. Рыбу в рацион ребенка вводят крайне осторожно, поскольку, несмотря на то, что все морепродукты - полезные продукты для детей, рыба может вызвать аллергию. Это же явление возможно после приема ребенком цитрусового или клубничного сока. Все продукты, которые используются для приготовления домашнего детского питания – исключительно свежие, ни в коем случае, не вымороженные. Уделяется большое внимание и способу приготовления пищи – ее желательно готовить в пароварке, которая сохраняет максимальное количество полезных веществ в продуктах. Все рекомендации по правильному прикорму малыша, можно получить у педиатра, поэтому не стесняйтесь консультироваться с этим специалистом.

Что касается первых игрушек ребенка, то они должны проходить обработку, и не только перед тем, как в первый раз попадут в руки малышу, но и регулярно. Дети все погремушки, которые должны быть яркими и привлекать внимание ребенка, тянут в рот, и вовремя необработанная игрушка содовым раствором приведет к появлению стоматита, инфекций, которые не способствуют правильному развитию и росту зубов.

Младшие дошкольники и школьники

Дети, которые собираются идти в сад или же посещают его, требуют особого внимания со стороны родителей не только относительно питания, но и развития. В этом возрасте проявляются творческие наклонности ребенка – родители могут подбирать полезные игры для детей, которые им интересны. Например, если ребенок активно интересуется творчеством, то ему необходимо приобрести специальный набор для творчества. В этом возрасте давайте детям играть с мозаикой и конструктором, учите их собирать пазлы и приобретайте иные игры, способствующие развитию логического мышления. Все мелкие детали, которые принимают участие в игре, способствуют развитию мелкой моторики, поскольку на пальчиках малыша есть нервные окончания, которые отвечают за умственное развитие ребенка.

Питание детей дошкольного возраста должно быть намного разнообразнее, чем грудничков. В нем обязательно присутствуют такие полезные каши для детей, как гречневая и овсяная. Эти каши легкие для усвоения детским желудком, и к тому же, в них содержится большое количество витаминов, необходимых для роста и развития дошкольников. Большую часть дня дети проводят в садике, где они завтракают, обедают и ужинают, но это вовсе не значит, что родители не должны уделять внимание продуктами питания, которые даются их ребенку в дошкольном учреждении. В домашнем рационе ребенка обязательно присутствуют соки, но не покупные, а приготовленные самостоятельно, творог и кисломолочные продукты, фрукты и всевозможные ягоды, например, малина и черная смородина, а также овощи.

Дети среднего школьного звена

У детей среднего школьного возраста организм начинает подготовку к подростковому периоду. Для нормального развития скелета, необходимо употребление рыбы и морепродуктов, чрезвычайно полезного творога, и, конечно же, фруктов. Без этих продуктов, ни о каком успешном обучении в школе не может быть и речи, поскольку они оказывают непосредственное влияние на умственную деятельность человека. Обязательно в рационе школьника должны присутствовать продукты, насыщенные витамином С, который противостоит инфекционным заболеваниям. Не забываем о кашах, которые можно готовить как на молоке, так и на воде, подавая их в качестве гарнира.

Употребление мясных продуктов также чрезвычайно важно для школьников, поскольку в нем содержатся животные жиры, которые невозможно получить из овощей и фруктов. Такая полезная еда для детей, как рыба жирных сортов, например, лосось, способна заменить мясо, и при этом, принести детскому организму больше пользы. Питательным продуктом для школьника является игра, причем, даже икра минтая, которая стоит недорого, даст организму школьника необходимые для него микроэлементы. Детям давать хлеб рекомендуется грубого помола, причем многие диетологи утверждают, что бутерброд на завтрак с маслом и икрой обеспечит заряд энергии на весь день.

Какие же полезные игрушки для детей школьного возраста можно приобрести в магазине? Много развивающих игр создано для детей среднего возраста – в большинстве случаев, это настольные игры. Не стоит забывать, что в любом возрасте ребенку полезны спортивные занятия и игры на улице. 

Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях - смешные статьи, картинки и факты!