5.0 0.5 5.0 48

С каких каш начинать прикорм?

Галина Непростая
Галина Непростая
20 декабря 2012
3958
Оцените:
С каких каш начинать прикорм?

Какими бы полезными свойствами ни было богато грудное молоко, ребёнок подрастает, и ему становится недостаточно питания в виде только молока или его заменителя. Пришло время познакомить малыша с новой пищей. Как не ошибиться с выбором при таком разнообразии? Что выбрать: каши или овощи? С каких каш начинать прикорм? Давайте разберёмся.

Итак, прикорм – это питание, разрешённое ребёнку с 5-6 месяцев как дополнение к материнскому молоку или молочной смеси. Педиатры советуют знакомить малыша с новыми продуктами питания, начиная с каш и овощей. Если нет проблем с прибавкой в весе и есть склонность к запорам, начинать лучше с овощей. Если же ребёнок плохо набирает вес, выберите каши для первого прикорма.

Какую кашу выбрать в начале?

Детям на грудном вскармливании лучше вводить каши, начиная с 7 месяцев, детям-искусственникам – с 5 месяцев. Какие каши лучше для прикорма, вам посоветует педиатр, благо что выбор сейчас огромный. Начать лучше с каш инстантных, порошковых, их рецептура разработана специально для детского питания, и сложный состав учитывает потребности и особенности организма ребёнка. Инстантные каши разводятся горячей водой, не требуют варки, а значит, в них сохраняются витамины, так необходимые детскому организму. Благодаря специальной технологии изготовления инстантные каши легко и полностью усваиваются. Кроме того, в них содержатся пробиотики, витамины и микроэлементы. За рубежом такими кашами кормят детей до 3х лет, при этом состав каш для старших детей более сложен и крупа имеет меньшую степень измельчения. Переводить ребёнка на домашние каши крупного помола лучше после года.

Есть несколько основных правил того, как вводить кашу в прикорм. Давайте кашу перед кормлением грудью, начните с маленького пробного объёма (5-10 г. или 1-1,5 ч. ложки) и за неделю увеличивайте порцию до возрастной нормы. Начните с одной каши, например, с гречневой, переходить к другой следует после того, как ребёнок адаптируется к первой (Первая неделя – доходим до возрастной нормы, вторая – привыкание, третья – новая каша и т. д.). Не вводите две каши одновременно. Поначалу каша должна быть жидкой, чуть гуще молока, с возрастом – более густой.

Виды каш и их полезные свойства

Чтобы решить, какую кашу выбрать для прикорма, ознакомьтесь предварительно с основными характеристиками каждой:

  • гречневая – содержит много железа, кобальта и других полезных веществ. Показана при анемии.
  • рисовая – богата клетчаткой, очищает кишечник, помогает при расстройстве желудка. Осторожно при запорах!
  • кукурузная (с 8 - 9 мес.) – улучшает пищеварение, очищает кишечник.
  • овсяная (с 8 - 10 мес.) - улучшает пищеварение.
  • пшённая (с 1,5 - 2 лет) – способствует росту и укреплению костей.
  • манная (с 1,5 - 2 лет) – очень питательна, восстанавливает силы.
  • перловая (с 2 лет) – укрепляет иммунитет, улучшает пищеварение.

Каши, содержащие глютен – растительный белок, способный вызвать аллергические реакции, вводятся позже остальных. Это пшеничная, овсяная, перловая каши. Для улучшения вкуса в готовую кашу добавьте тёртое яблоко или изюм с курагой. Обязательно ведите дневник питания, куда записывайте введённый впервые продукт, его количество и реакцию ребёнка на приём.

Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях - смешные статьи, картинки и факты!